요즘 헬스다니는데 살이 왜 더 찔까ㅠㅠ

요즘 헬스장 가서 2시간씩 하는데 왜 몸무게는 3키로나 늘어났을까ㅠㅠ..밥은 하루에 두끼먹는디 왜 벌크업이 되는것이여..

[익인1]

매일 가는거야??

[글쓴이]

옹 엄마가 강제로 끌고가서 매일가는중! ㅠㅠ

[익인1]

눈바디는 어때??

[글쓴이]

그 전체적으로 두툼해진거 같기도혀🥲

[익인2]

근육 늘어서

[익인2]

나도 헬스장가면 몸무게 올랐다가 잠시 쉬면 떨어짐 ㅋㅋㅋ ㅠ

[글쓴이]

큐 몸무게 한동안 재지말아야겠으

[익인3]

겨울이라소

[익인4]

그거 근육늘고 근육늘면 근육은 물을 끌어오거든 그래서 수분도 증가함
꾸준히 운동하면 체지방이 연소되니까 다시 줄어들거야
몸무게에 전혀 의미부여 하지말고 눈바디 + 인바디에있는 체지방률만 신경쓰면 돼
응원할게!!

[글쓴이]

오메 고마워!완전 전문적이잖아
한동안 몸무게 재지말아야겠으 😘

[익인5]

식단 구성에 문제있을 수도..탄수화물 위주거나 너무 칼로리가 낮거나

[익인6]

ㄱㅊ 한달뒤에 인바디재보자

[익인7]

헬스할때는 체중 재지마~ 근육 늘어서 체중늘어 체중 의미없고 열심히 하고 인바디 재고 하다보면 눈으로 라인 잡히는거 보여

[익인8]

근육 땜시 늘어..나도 운동할땐 찌고 운동 몇 달 쉬니 몸무게 계속 빠져ㅠ근육이 다 빠짐