호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 22l

난 런닝머신만 탈거야!!! 체중 좀 빼고 근력이나 천계 타는게 나을 거 같아서

어느 속도로 얼마나 해야할까......?

다이어터익들은 어케 타?



 
익인1
[ 1set - 10분 ] x 최소 3번 반복 (30분 이상 추천)
5분 - 5.5 워밍업 걷기
1분 30초 - 6.5 빠르게 걷기
2분 - 9~10 빠르게 뛰기
1분 30초 - 3 천천히 걷기

4일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상20대 서울 안사는건 넘 손해같음376 01.12 21:2863986 12
일상안읽씹은 걍 진짜 사회성 박살임356 1:4235850 6
이성 사랑방 키 작은데 키 큰 사람 바라는거 양심없다 생각함189 01.12 22:2938221 2
일상168 이쁘장 vs 155 이쁨 뭐될거임158 13:504971 1
T1우리팬들 연령대가 어때??73 01.12 21:4612280 0
위아래집 이사갔나봐2 01.09 16:18 35 0
그 짱구 대가요리사로 착각한편 몇기 몇화인줄 알아??2 01.09 16:18 22 0
버스 탔는데 남자애들 01.09 16:18 37 0
솔까말 잊어야 하는 사람인데 기억나는 인연있어?2 01.09 16:18 44 0
짱친 남친생겼는데 슬프지만 좋다 01.09 16:18 42 0
가오 때문에 쌩폰으로 다는 애들아6 01.09 16:18 116 0
내 마라탕볼래?7 01.09 16:18 97 0
샤인머스켓 먹다가 오열하는중임 01.09 16:18 35 0
대학생 성적 올랐당 150등에서 70등! 01.09 16:18 15 0
밥 안 먹은 지 3일째인데 밥 먹을까 먹지 말까 01.09 16:18 11 0
추운데 카페갈까말까5 01.09 16:17 24 0
너네라면 이거 사?3 01.09 16:17 48 0
탑스쿨에 인턴경력 4번있는데 서류 올탈락함......... 1 01.09 16:17 22 0
사진안내리는거 아무생각없는거야 ? 01.09 16:17 12 0
패딩 사는거 안늦었지?4 01.09 16:17 51 0
익들아 나 층간소음 때문에 말하려고 하거든 01.09 16:17 22 0
이성 사랑방 하 내동생 연애하는 거 보면 복장터져...5 01.09 16:16 196 0
이성 사랑방/연애중 지 할일 잘하고 거짓말만 안하면 되는데 그게 어렵나??2 01.09 16:16 66 0
옷 살말 정해줘20 01.09 16:16 385 0
히피펌 했는데 머리 피려면 무슨펌 해야돼?2 01.09 16:16 130 0
일상
이슈
연예
드영배