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헬스 하는 익들 한 번 가면 몇시간 해?8 l 일상
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유산소만 하는 사람들 말고 근력운동까지 다 하는 찐 헬스인 익들 보통 몇시간 정도 해?

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익인2
3시간
어제
글쓴이
와 3시간? 대박이다 난 유산소 50분~1시간 근력 20분? 이 정도밖에 안 하게 돼... 근력은 아무리 해도 시간이 안 가던데 세트로 돌려야 오래 하는 건가
어제
익인3
헬린이 1시간 반성하고 갑니다...
어제
글쓴이
괜찮아 하는 게 어디야!!!
어제
익인5
유산소 빼고 1시간정도 목표로 빡세게 하는게 맞음
어제
익인4
웨이트 3-40분 유산소 40분~
주 2회는 피티 받고 개인운동은 이렇게 하는중 !
어제
익인7
1시간 30? 유산소하면 2시간 좀 넘고
어제
익인8
스트레칭 20분
무산소 50분
유산소 30분
어제
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