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헬스 하는 익들 한 번 가면 몇시간 해?8 l 일상

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l조회 213l
이 글은 5개월 전 (2025/1/09) 게시물이에요
유산소만 하는 사람들 말고 근력운동까지 다 하는 찐 헬스인 익들 보통 몇시간 정도 해?

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익인2
3시간
5개월 전
글쓴이
와 3시간? 대박이다 난 유산소 50분~1시간 근력 20분? 이 정도밖에 안 하게 돼... 근력은 아무리 해도 시간이 안 가던데 세트로 돌려야 오래 하는 건가
5개월 전
익인3
헬린이 1시간 반성하고 갑니다...
5개월 전
글쓴이
괜찮아 하는 게 어디야!!!
5개월 전
익인5
유산소 빼고 1시간정도 목표로 빡세게 하는게 맞음
5개월 전
익인4
웨이트 3-40분 유산소 40분~
주 2회는 피티 받고 개인운동은 이렇게 하는중 !
5개월 전
익인7
1시간 30? 유산소하면 2시간 좀 넘고
5개월 전
익인8
스트레칭 20분
무산소 50분
유산소 30분
5개월 전
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