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근육통이 있어야 근력운동 제대로 한건가??9 l 일상
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??

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익인1
네
15일 전
익인2
안쓰던 근육을 쓰는거니까 아무래도?
15일 전
익인3
안쓰던 근육 자극해서 효과내는거니까
15일 전
익인4
그거슨 아닙니다~~~일주일에 운동 2번 밖에 안 하면 근육통 올 확률 엄청 크고 주5일 운동하면 근육통 그렇게 많이 안 와
근데 남성분들은 진짜 무게도 빡세게 하고 극한까지 하는 분들은 근육통 자주 온다더라
15일 전
익인5
이거 마자용. 꾸준히 운동을 해서 어느 정도 근육이 강화되면 별로 안 아프게 됨. 무게 더 치지 않는 이상. 평소처럼 운동했는데 어느 정도 강화된 근육이 아프다? 단백질 더 먹어야 한다는 것!
15일 전
익인4
어머머머 당신 운잘알이구나? 바로 이거다 !!!!!!!!!!!!!
15일 전
익인6
근육통이 좋은데 자주느끼려면 어떻게 해야하나요
15일 전
익인6
그래야운동한느낌남
15일 전
익인4
나랑 익이5가 얘기한거처럼 무게를 많이 쳐야돼 최대 도전무게 1개 할 수 있을 정도로 힘을 탈탈 터는거지 경운기 될 때까지 덜덜덜덜달달
15일 전
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