[잡담] 근육통이 있어야 근력운동 제대로 한건가?? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

근육통이 있어야 근력운동 제대로 한건가??9 l 일상

15일 전l조회 53l

??

이런 글은 어떠세요?

윤석열 대통령 뒤에서 수행원 몸싸움…G20에서 무슨 일?

이슈 · 1명 보는 중

일본연예인이 한국예능 보기 힘들어했던 이유

이슈 · 4명 보는 중

광고 파워링크

나는 '나도 엄마가 처음이라서' 라는 말을 하는 사람들을 정말 미워했다. Twt

이슈 · 21명 보는 중

다들 커피값 아껴..gs25 커피 마셔...

이슈 · 9명 보는 중

4년간 매달 280만원씩 삼성전자 주식 매수한 사람.jpg

이슈 · 13명 보는 중

익들아 나 남편이랑 3주년이라 이벤트복장 샀음

일상 · 8명 보는 중

광고 파워링크

중국인들이 생각하는 가장 부패한 나라

이슈 · 8명 보는 중

남연샐 센터 두명 종족이 다른 느낌

연예 · 2명 보는 중

나 이런 가게 처음 봐,,,ㅋㅋㅋㅋㅋ오늘 레전드 식당 갔다온듯..

일상 · 17명 보는 중

삼성전자 지금 들어가자ㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ 4만전자 됐어

일상 · 9명 보는 중

광고 파워링크

이사가려하는데 이거 뭔뜻이야??

일상 · 5명 보는 중

카리나가 앞으로 하고 싶다고 밝힌 컨셉

이슈 · 13명 보는 중

	익인1 네 15일 전
	익인2 안쓰던 근육을 쓰는거니까 아무래도? 15일 전
	익인3 안쓰던 근육 자극해서 효과내는거니까 15일 전
	익인4 그거슨 아닙니다~~~일주일에 운동 2번 밖에 안 하면 근육통 올 확률 엄청 크고 주5일 운동하면 근육통 그렇게 많이 안 와 근데 남성분들은 진짜 무게도 빡세게 하고 극한까지 하는 분들은 근육통 자주 온다더라 15일 전 익인5 이거 마자용. 꾸준히 운동을 해서 어느 정도 근육이 강화되면 별로 안 아프게 됨. 무게 더 치지 않는 이상. 평소처럼 운동했는데 어느 정도 강화된 근육이 아프다? 단백질 더 먹어야 한다는 것! 15일 전 익인4 어머머머 당신 운잘알이구나? 바로 이거다 !!!!!!!!!!!!! 15일 전 익인6 근육통이 좋은데 자주느끼려면 어떻게 해야하나요 15일 전 익인6 그래야운동한느낌남 15일 전 익인4 나랑 익이5가 얘기한거처럼 무게를 많이 쳐야돼 최대 도전무게 1개 할 수 있을 정도로 힘을 탈탈 터는거지 경운기 될 때까지 덜덜덜덜달달 15일 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	근데 장례식 와준 사람한테 답례를 해야해?837	01.24 11:31	73862	3
일상	⛔중견 대기업 출입금지⛔ 중소 익들 상여금/설보너스 얼마 받았어?477	01.24 08:54	52027	1
일상	아ㅜ 신입 연차 반려되었다고 장난쳤는데..397	01.24 08:53	86998	19
이성 사랑방	애인이랑 고깃집 가면 몇인분 먹어?????208	01.24 14:03	35829	0
T1	🍀PM 7:30 LCK CUP T1 vs KT 응원달글🍀 2952	01.24 11:14	29040	0

여기서 포켓몬고친구 구해도되나..1

0:35

8

0

gs25 편의점 알바익들 있어?

0:35

10

0

국비 출신 비전공자 진짜 답없어..?13

0:35

55

0

달리기 하면 피부좋아진다는거 진짜일까

0:35

14

0

10분위면 장학금 받기 어렵지?

0:35

6

0

튜튜브 딴거 하고오면 맨위로 슉 올라가있는거 이거 나만그래??

0:34

5

0

친구 디지몬이 생긴다면 누구 고를 거야?5

0:34

52

0

이성 사랑방

연애하면 눈물 많아지는 둥이들 있니..2

0:34

62

0

우리 언니 집에서는 인성쓰레기인데 밖에서는 멀쩡함

0:34

23

0

스트레스볼 진짜 좋다ㅠㅠ

0:34

37

0

아 나이 캠페인 이런것 좀 했음 좋겠다

0:33

16

0

다들 저녁 6시 넘어서 샤워하면 자기 전에 또 세수해?1

0:33

20

0

이런말 신고나 고소 가능해? 2

0:33

26

0

이성 사랑방/연애중

카톡 내용 넘 달달해서1

0:33

83

0

진짜 요새 이상기후 심하다

0:33

20

0

며칠만 배달외식 끊어도 피부 맑아지지 않아?3

0:33

33

0

이성 사랑방

인티제 분들 일정2

0:32

57

0

이성 사랑방/연애중

자기 전에 사랑한다고 안해주는 거 나만 화나? 4

0:32

72

0

짝남 오늘 나혼자 설레는 썰..2

0:32

29

0

아니 난 왜 1월이 다끝나가는 마당에 다이어리가 쓰고 싶어지는거냐3

0:32

16

0

검색 새 글 (W)

중고 장터 🛒

내 물건 팔기

thumbnail image

3800원
라프텔 1개월 4인팟
오늘부터 한달3명 구해여

thumbnail image

17500원
쏘내추럴 속살 보습 살버터 글로우밤 70ml
4-5번 사용한 제품(사진 참고)스파츌라 제공반값택배시 +2000원 일반택배시 +3500원 익일

1 아무도 모르는 내 쌍수 전 후.. 23

2돈키호테 가면 다들 계산 어케 해? 24

3챗 지피티 적당히 써야겠다.... 27

4너희 친구들한테 정뚝떨 느낀거 언제야? 46

5 우와 나도 당근 이상한 사람 걸렸어 (혐오주의) 13

6얼빠 모쏠이라 이해안가는데

7 돈없는 고딩의 굿노트 다꾸 ㅠㅎㅎ 4

8 여기 약사나 의사 간호사 의대생 의료 계열 쪽 있을까? 10

9 빽다방 핫도그 다들 먹어줬음 좋겠다 3

10기초생활수급자였는데 성공한 사람있어? 2

11 어때???????????????? 11

12오늘 성형했는데 어이없어.....(본판불변) 1

13평점 1점대 리뷰 유튜버분 똑똑하신 거 같음... 2

14잔다고하고 게임한거 내역검색하면 소름돋아? 2

15초록글이 뭐야? 3

16나 인성에 문제가 있나

17언니 토익스피킹 노트 훔쳐봤는데 재밌다 11

18취준생 익 있어? 이런 상황에서 기분 어떨 거 같아? 3

19오늘 본 영화관 빌런 6

20운동했더니 약간 코어 생긴 거 같아

1 대전+충남 '대충특별시' 추진중 11

2 카카오톡 이모티콘 순위가 보여주는 민심.jpg 1

3 연말연시 회원 증가 실패한 헬스장 현수막 5

4 솔로지옥 4 여출 이시안 걸그룹들(두 팀)과 찍은 사진 3

5 싱어게인3 우승자 요즘 근황 .jpgif

6 뻐꾸기가 육아를 안하는 이유

7 선덕여왕 비담이랑 덕만 잤다 vs 안 잤다 이야기 하는 달글 2

8 웹소설 재혼황후 가상캐스팅.JPG 5

9 팔자라는 게 있는가 싶은 사람

10 그 시절 감성 제대로라는 배우 정인선 싸이월드 사진들

11 평생 하나만 먹을수 있다면? A vs B1

12 30살에 통풍 발작이 온 남자의 식습관

13 최화정이 얘기하는 무식한 사람

1 누가 오늘 술먹고 소통했어?? 3

2 난 예능도 그렇지만 술방이 왜 문제인지 모르겠음 1

3 엔시티도 술먹고 라방하던데

4 방탄 정국 술방하더라 8

5 팀에 제대로 된 메보 한명만 있어도 곡 퀄이 다르다 3

6 중증외상센터 꼭 봐라 4

7 패션인플루언서 키오 이 사람 엔드림팬이야? 2

8 엑소 샤이니도 술방했네 1

9 다이소로 플 할 때 되게 조았는데

10 나 약간 우리 애들 키부심 있음

11 아니 이주빈은 어케 그렇게 생김? 2

12 지수 유튜브 채널명 아예 바꾼거야???? 4

13 ㄱ안되겠다 영필 10,000hours 들어야겠다 2

14 ㄱ헤헤 랒페스 맛있다 2

15 Ost는 소속사가 잡는거야 드라마쪽에서 선택하는거야 3

16 ㄱ영필 이게 진짜 실화가 되고 있잖아... 2

17 회사에서 연습생들 못 꾸미게 하는 거 의외다

18 씨아엑 오늘 귀 이명(삐이이이) 들릴 준비하셈

19 온유 팬싸에서 씨옵럽 부른거 4

20 포카 팔았는데 동네 사람이면 3

1 옥씨 보는데 구더기 정체 ㅅㅍㅈㅇ 4

2 한소희 게티도 살아남네 5

3 중증외상센터 꼭보셈 7

4 중증외상센터 웹툰 개띵작인데 드라마화 잘 됐어????? 10

권상우 사고침?????? 65

6 한소희 보니까 디올 이번 스타일 좀 바뀐 듯? 9

7 혹시 오겜 이 배우 누구야?? 5

8 중증외상센터 그 사람 나오네 (ㅅㅍㅈㅇ) 3

9 재혼황후 한드로 만들거면 시대설정 진짜 잘해야겠다 6

재혼황후 라스타 56

11 고민시 진짜 일본만 갔다하면 분위기 느좋 6

근데 혜리 동생분 왜 연예인안하지 34

13 추영우 타이밍 미쳤다 2

14 중증외상센터 다 봤다

15 디올 한소희 ㄷ 17

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation