내가 망가지는 것 같은 느낌이 들어 이런 느낌 뭔지 아는 익들 있니

게을러지고 우울감 오고 나태하게 변하고 맨날 멍만 때리고 극복 어떻게 해야 하지 너무 갑갑하다 내가 조금씩 망가지는 느낌이 들어

[익인1]

알아

[글쓴이]

극복...어떻게 해야 하지 처음으로 이런 느낌 들어서 너무 힘들어...

[익인1]

그냥 규칙적으로 먹고 일찍자고 일찍일어나고 운동하기

[글쓴이]

함 해볼게...ㅠㅜㅜ미치겠다

[익인2]

알지..

[글쓴이]

어떻게 극복해야 해...?

[익인2]

나도 작년초에 그랬었어ㅠㅠ 무력해지고 아무것도 할 기운이 없는데도 파도에 휩쓸려가듯이 가만히 떠있는 느낌…
이 상태일때 계속 두면 더 심해지니까 외출 가까운 곳이라도 매일 하고! 일찍 자고 일찍 일어나기! 성취감이나 마음에 여유를 안겨줄 수 있는 작은 도전이나 취미 가지기 이런게 도움되더라..

[글쓴이]

어떤 게 있을까 휴ㅠㅠㅠ 힘드네 정말...무기력이 짓눌러서 일어나기도 버겁더라

[익인3]

ㅇㅇ 너무 공감함

[글쓴이]

벗어나고 싳은데ㅜㅜㅜ 어떻게 해야 하지 처음 드는 느낌이라 너무 무서워

[익인3]

나에 대해서 잘 아는 게 중요하더라..! 뭘 해야 행복해지는지, 감정을 어떻게 관리해야하는지, 어떤 상황을 피해야하는지 그런 것들..!?
그리고 잠 잘 자고, 잘 씻고, 잘 먹고, 조금씩이라도 운동 아님 산책이라도 해줘야 해

[글쓴이]

나를 잘 몰라서 혼란스러운 거 강아ㅜㅜㅜ눈물 너네

[익인3]

나도 아직 나에 대해서 알아가는 중이야~ 시간이 걸리는 일이더라..! 그리구 난 눈물 날 때 일부러 슬픈 노래 들으면서 아예 펑펑 울어버림

[익인4]

나도 살찌고 피부 망가지고
몸이 아프면 더 그렇더라

[익인4]

자꾸 거기에 빠지면 안되고 몸이 좀 좋아지면 나를 위해 뭐라도 하려고 애써야해 나는 요즘 피부관리하면서 좀 나아지고있어
네일 아트도 좀 받아보고 기분 전환 해야해

[글쓴이]

미치겠다...무서운데 너무 무력감이 눌러버려서 나를 혼란스러워

[익인4]

난 원래 책도 안 읽는데 요즘 한강작가님 책 읽고 소설 좀 읽었더니 책 읽는 나에 좀 취해서 자존감 같은게 올라가더라

[글쓴이]

오 책...좋다

[익인5]

알아 그 감정에 휩쓸리지말고 쓰니가 좋아하는거든 생산적인거든 뭐라도 하나씩 해야돼 뭐든 좋아 나는 10분 달리기했어

[글쓴이]

ㅜㅜㅜ그거 하고 나아졌어? 미치겔자

[익인5]

나는ㅇㅇ 하고 내가 만족감 드는게 가장 중요한것같아 ! 해보고싶었던거 이 기회에 해보는 것도 좋을지도? 물론 크게말구 작은 목표잡구! 잘 해쳐나갈 수 있을거야

[글쓴이]

만족감 ㅠㅠㅠ 어렵다 고마워 정말... 왜 이런 감정이 드는지

[익인6]

ㅇㅇ 자주있다.. 그런 느낌 들기라도 하면ㄷ ㅏ행임.. 인지하고 뭐라도 하려하고 초조해하긴하니까.. 그것도 모르고 걍 그대로 쭈욱 망가지면 끝이야..ㅠ