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얘덜아 다이어트 10일찬데 3키로 빠졌어14 l 일상
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l조회 62l
내가 진짜 뚱뚱하구나 새삼 또 느낀다.....
이렇게 빨리 빠질일?...ㅠ 살 많이 쪘구나
더 열심히 빼야지

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익인1
스펙 어케 돼??
어제
글쓴이
다이어트 시작할 때 165/77 이었어,, 지금 73.5됨,,,
어제
익인1
식단이랑 운동 어케 했는지 알려줄 수 있어…?ㅜ 미안 질문이 너무 많다
어제
글쓴이
ㅁㄷㅁㄷ 근데 나도 10일 밖에 안해서 이게 효과가 잇는건지는 모르덱어ㅠ
어제
익인2
오 뭐했어 식단? 응원한다
어제
글쓴이
식단이랑 운동!!! 10일중에 이틀 빼고 매일 유산소 50분씩 햇어,,
어제
익인2
유산소 뭐했어? 식단 닭가슴살 먹었어?
어제
글쓴이
40분 런닝머신 속도 4.5로 경사 높여서 타고 10분 천계 탔어!! 닭가슴살 개극혐해해서 그릭요거트, 쉐이크, 양배추참치덮밥같은거 해먹었엉
어제
익인2
고마워 앞으로도 다이어트 응원할게!
어제
글쓴이
고마워!!!! 앞으로도 화이팅!
어제
익인3
어떻게 한고야.. 나 돼지..
어제
글쓴이
일단 나 밥 포기못해서 점심에는 와구와구 먹고 저녁에만 좀 타이트하게 머금
어제
익인3
멋지다 나도 밥 포기 못하는데 ㅜㅜㅜ 일단 간식부터 줄여볼게
어제
글쓴이
어 간식 일절 안 먹고 술도 일주일에 한번만 마시기로 스스로와 약속.....
어제
   
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