예민한 기질 어케 고쳐..

유리멘탈에 생각 많고 스트레스 너무 잘받아

이런건 해결법 없니 ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

솔직히 타고난건 고치기 힘듦... 걍 고칠생각보다 생각전환하면서 다른걸 하는게 효과있을듯

[글쓴이]

ㅠ 난 왜이렇게 태어났지… 일희일비하는게 지친다

[익인2]

생각을 하지마

[글쓴이]

생각을 안하는게 어려움ㅠㅠ 생각 외면하려는 와중에도 심장은 계속 쿵쾅쿵쾅 뛰고… 명상법을 배우면 좀 나아질까?

[익인2]

범불안장애일수도 있어 상담 받아봐

[글쓴이]

상담센터는 너무 비싸고 정신과 가볼까 생각했는데 이정도로 정신과 가도 돼?

[익인3]

나도 익같은 성격인데 난 최대한 사람들이랑 거리를 둬. 그리고 집에서 혼자 조용히 있으면 스트레스도 없어지더라

[글쓴이]

헉 마자 나도 집에만 있을땐 스트레스 받을 거리가 없어서 그런가 좀 평온해
근데 나는 외향인이라 집에 오래 있으면 또 너무 외롭더라ㅠㅠ

[익인3]

오메 스트레스도 많이 받는데 외향인이면 어쩌야하는겨~

[익인4]

나도 비슷한 성격이라 삼수하면서 우울증 심하게 왔었어
근데 우울증 낫는 과정에서 생각 끊어내는 연습도 많이 하고
모든걸 스트레스로 받아들여봤자 나만 이렇게 힘들다싶어서
내가 어떻게 할 수 없는 문제는 내몫이 아니다 생각하고 그려려니~ 흘려보내고
내가 할 수 있는 것만 책임지고 해보자! 마인드로 바꿔서 많이 좋아졌어
모든 성격은 양면적이어서 예민함 뒤에는 섬세하다는 장점도 있으니까 힘내보자!!!

[익인4]

참고로 당연히 약복용도 했었어!!
그리고 생각 끊어낼 때 점점 깊게 들어간다 싶어질 때쯤 마음속으로 그만!!! 뭐 다 잘되겠지~이러고
장소를 옮기던가 했었어 어렵긴 하지만 안되는 건 아니고 의식적인 노력이 필요하더라
네 몫인 고민과 스트레스만 떠안았으면 좋겠어 좋아하는 것만 해도 부족한 시간인데 내가 어찌할 수 없는 걸로 괴로워하면 아쉽잖아…!!
나도 정말정말 기질이 비슷하고 (예민+외향) 한 때는 내 성향이 너무 밉기도 했어서….
오지랖일 수도 있지만 댓글 남겨봐

[글쓴이]

익인아 정성스러운 너무 고마워ㅠㅠㅠ 나도 삼수해봤고 그때 특히 힘들었어서 더 공감된다… 지금 또 별거아닌 일로 스트레스 받아서 힘들어서 글쓴거였는데 위로가 됐어 나도 너처럼 노력해볼게 !!!