호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부동산 3일 전 N괴담출근 3일 전 N무성애 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트할 때 탄단지 몇g 먹어 ?5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 50l
식단 조금 빡세게 하는 경우엔 탄단지 각각 몇g씩 먹는게 적당할까!!?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 다이어트 할 때 마들렌 이런거 조금은 먹어..7
 
익인1
나는 식단 빡시게 안해서 조언을 제대로 못해주겠다ㅜㅜ
식단은 한번 하면 평생 그대로 먹을 생각하고 하래서
식단 빡시게 안 하는 편이구 적당히 딱 하루 세 끼만 80프로 포만감 찰 정도로 먹고 일주일에 3~4일 열심히 운동해!
15일 전
글쓴이
그럼 안빡세게 하는 기준으루 익인이는 어느 정도 머겅..?! 딱히 정해두지 않고 포만감으로만 하는거야??
15일 전
익인1
웅웅 음식 안 정해두고
치킨이며 피자며 다 먹어!
그런데 교촌치킨 레드윙 기준 1/3, 피자 레귤러 사이즈로 두조각만 한끼에 먹음ㅋㅋ
너무너무 다 먹고 싶을 때는 점심 저녁 다음날 아침까지 나눠서 먹구!
15일 전
글쓴이
아하 먹고 싶은거 먹되 양으로 조절하는거구나!!! 그것도 조은 방법이다 알려줘서 고마워!!
15일 전
익인1
웅웅ㅎㅎ
나 진짜 이런저런 다이어트 다 해뵜는데 이게 나한테는 맞더라구ㅠㅠ
먹는거 워낙 좋아하고 아는 맛이 무섭단 말이 있잖아?ㅋㅋㅋ절대 못 포기해서 요즘 이렇게 하고 68에서 52까지 6개월 걸려서 천천히 감량했엉
15일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
이성 사랑방인기글 보니까 궁금해짐 너네 성인되고 연애 몇 번 해봄?409 01.25 12:3547336 0
일상99년생이 부러운 이유 하나 토끼띠임,,,424 01.25 13:1957936 1
일상본인표출 나 남편 3주년 이벤트 준비중이라던 쓰니야ㅎㅎ414 01.25 17:1854801 118
일상와 개충격이다 전한길704 01.25 09:5267014 8
T1테디도 구마랑 주전경쟁 해서 구마가 된건데 85 01.25 10:3732027 20
오겜 조상우가 시즌2에서 성기훈이 하는거 봤으면 뭐라고했을까?4 01.25 23:31 19 0
내 최애 야식 6 01.25 23:30 543 0
Intj들아 스토리 좋아요9 01.25 23:30 103 0
병원 인사팀에서 일하고 있는 익들 있어? 01.25 23:30 53 0
본인이 주당이다 혹은 혼술 마스터다 하는 사람 있어?8 01.25 23:30 62 0
요즘 뭐만하면 남미새 거리는 이유가 뭘까8 01.25 23:30 329 0
어머니 혼잔데 8 01.25 23:29 32 0
트위터 옛날에 알티해놓은것들만 따로 볼수있는방법없어? 01.25 23:29 14 0
아 오늘 강아지 산책 3번이나 시킴3 01.25 23:29 23 0
익들아 알바 중 실수 대처 방법 제발 도와줘 제발제발ㅠ14 01.25 23:29 51 0
이성 사랑방 집안차로 결혼 파토난 형보니까 안쓰럽다49 01.25 23:29 6796 0
이성 사랑방/이별 권태기 이별 당했는데1 01.25 23:29 91 0
김해 공항 12시 비행긴데 2시간 전에 도착하면 에바야? 01.25 23:29 14 0
배달기사 차 개짜증난다ㅠ 01.25 23:28 15 0
맥북 산지 10년짼데 멀쩡해1 01.25 23:28 23 0
ㅋㅋㅋ초과근무 난 0시간이여1 01.25 23:28 19 0
하 진짜 이시간에 전화오는 사람 미친거아닐까 ?1 01.25 23:28 32 0
정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록3 01.25 23:28 530 1
아 내일 머리하러가는데 어떤 머리할 지 아직도 못정함 01.25 23:28 10 0
이성 사랑방 여자가 엄청 적극적으로 톡하고 만나자고 해서 잘 된 경우 있오?34 01.25 23:28 205 0
처음이전495051525354555657585960다음
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
ZEROBASEONE (제로베이스원) - Doctor! Doctor!
album image
KickFlip(킥플립) - Mama Said (뭐가 되려고?)
album image
임재현 - 내 삶의 반
album image
도경수 - 밤에 내린 눈 (Snowfall at Night)
album image
GOT7 (갓세븐) - PYTHON
album image
RIIZE - 포옹
album image
부석순 - 사랑 노래
album image
민니 ((여자)아이들) - HER
일상
이슈
연예
드영배
1우리언니 결혼 안해서 엄마 정병옴 14
224살인데 현실적으로 공무원 준비 어려울까 37
3 난 피부 하얘서 열폭 당하는데… 173
425살이면 바꿀수 있는 시간이라 생각해?? 9
5애 안 낳을 건데 난 솔직히 제일 큰 이유가 7
6새벽에 배민 시켜본적 있어.....?? 4
7입안에서 나오는 덩어리를 뭐라고 하더라? 3
8 이옷 회사에 데일리로 입고다니는거어때!!!!!!? 4
9얘들아 너희라면 둘 중 어느 산부인과 재방문해? 8
10맞춤법 틀리면 정떨어진다 vs 별상관없다 5
11와 잠옷도 역시 비싼건 다르네 22
12오빠 우리 헤어지자
13나 수습인데 떡값 좋다....
14키가 164인데 몇키로여야지 옷 입을 때 예뻐보일까? 7
15나이든거 실감날때....내돌 보러갔는데 2
16진짜 잘하는게 1도 없는 사람이 있을까? 12
17슬렌더랑 연애 하고싶다
18그냥 30 넘어도 돈버는 애 같음
19민주당 텃밭에서 정치색 드러내지마 10
20입원권유 받을정도로 우울증 심각한데 직장생활을 할 수 있어…? 3
1 내동생 쿠팡 알바 갔다오더니 본진 탈덕함ㅋㅋㅋㅋ 4
2 아스트로 차은우&빌리 문수아 인스타그램 업데이트.jpg
3 📚 중고서적 섹시포인트 📖 8
4 껌 삼키고 방구뀌면 안되는 이유.....jpg 1
5 AI가 그린 이누야샤 등장인물 2
6 보배삼풍백화점 어느 사진의 알려지지 않은 사실
7 아니 미국 전에 성별 31개였단거 실화임..? 6
8 킴카다시안 집안이 '한달'에 물 870톤을 쓰는 이유 13
9 '문재인 없는 문재인 생일파티' 현장을 본 문재인 대통령의 댓글ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10 "세뱃돈 5만원이면 적당하겠지"…정작 10대는 '이 돈' 찍었다 1
11 초록글 현재 무섭게 퍼지는 성심당 불매운동.JPG71
12 바다 놀러가는데 고양이 데려가서 서핑보드에 줄로 묶어놓는 주인..
13 왜 여자들이 첨 넣을때 "헉, 엌" 하는지 알았다2
14 특정손님에게 1.5배로 가격청구를 하겠다는 일본가게2
15 CEO 총격범 루이지 망지오네 남타쿠 혐오 논란..
16 은근 꾸준히 인기있는 농심 멸치칼국수.gif
17 유치원 한복 행사에 생활한복 입히지 마세요
18 강아지들이 만나면 서로 똥꼬 냄새를 맡는 진짜 이유.jpg10
 
 
1 성한빈 소통 18
2 제베원들아 닥터닥터 너무 아깝지 않니... 8
3 아이돌 노래중에서 진짜 음악적으로 완성도 높다고 느꼈던 곡 있어? 30
4 ㄱ알페스를 거부하는 짤들 ㅋㅋ 12
5 ㄱ그냥 슴 위주로 잡다한거 다먹는데 최근에 포타 맛집씨피
6 라이즈 위 진짜 건강하구나... 4
7 몇년전이면 몰라도 요즘은 대형에서 아이돌을 겁나 많이 내는데 1
8 제베원 하루하루 지날수록 더 좋아져 7
9 ㄱ내가 일반 알페서들이랑 취향이 다른가 싶음 1
10 스터디그룹 개재밌다 8
11 올라 올라! 하는 노래 뭐야 5
12 서울까지 피부과 가는게 유난일까...? 21
13 아이돌 보컬풀 어떤 게 나음? 13
14 한유진 장하오 김규빈 이렇게 셋 12
15 ㄱ오티피 뭐 때문에 입덕했는지 말하기 하자 37
16 제베원 닥터닥터도 좋은데 6
17 성한빈 새로뜬 고화질인데 1
18 하 마크 답글 그냥 계속 읽게 됨
19 내최애 가끔 소통앱에서 맞춤법 틀리는데 왤케 사랑스럽지 11
20 ㄱ숑석러들아 이거 어디서 나온거임? 2
1 아니 임지연 인스타.. 18
2 약간 지금 여론안좋은게 ,, 34
3 옥씨 최종회 예고편에 추영우 댓글 봐.. 12
4 하 그 비린내 난다던 약초가 10
5 옥씨부인전 형벌(ㅅㅍㅈㅇ) 9
6 이거봐봐 천승휘 성윤겸 8
7 나완비 이준혁 배우 멜로 연기 어색하다고 4
8 소혜본체 인별에 배우들 댓글ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
9 소혜 멍석말이 각임 1
10 근데 임지연 먹는연기? 임팩트 쩐다 5
11 중증 재밌어? 1
12 어니 근데 천승휘 ㄹㅇ순애 지리는게 2
13 만석이 죽은건 진짜 작가가 실수한듯 7
14 오우 추영우 요즘 완전 핫하네
15 솔로지옥 초반 소개 다 대본이겠지?
16 아니 옥태영 오빠가 탄원서 썻다는게 오늘 나왔어? 3
17 이왕 이렇게 된거 끝동아 너가 외지부하자 2
18 그래도 둘이 애기낳고 바닷가든 어디든 살겟다.. 2
19 내돈내산 검은 수녀들 후기(스포약간)
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation