주6일 야근하는데 야식으로 햄버거,샌드위치,과자,김볶,초콜릿,아이스크림 다 먹고 누웠어…

나 ㄴ진짜왜이러지 음식에 취하듯 먹고.. 꾸역꾸역 맛은 느끼는데 배는 터질거같아 진짜 명치부터 부풀어서.. 어제도 그러다 오늘 종일 더부룩해서 굶고 땄는데ㅜㅜ 왜이러지…..

[익인1]

스트레스를 폭식으로 풀었네ㅠㅠ야근너무많다ㅠㅠ사람사는거냐그게ㅜㅜ

[글쓴이]

맞지…. 솔직히 스트레스가 크지만 그냥 습관인지.. 하후회돼ㅠㅠ 내일 또 종일 더부룩하고 불편해서 밥 먹지도 않울 건데….

[익인2]

평소 일할 때 밥 잘 묵고다녀???

[글쓴이]

엉… ㅜㅜ하 진짜 잘챙겨먹고 아침먹은 날도 저래 오늘 저녁 한끼 먹었는데 더부룩하고 가스찬거 나아지자마자 또 저래..

[익인2]

에고 스트레스가 심한가보다 ㅜㅜ 나 진짜 며칠전까지 너무 비슷한생활했는데 얼마 안됐지만 그냥 밥이나 잘먹자하고 이번주동안 저녁에 밥 한공기 무조건 다 챙겨먹었거든!??(원래 더부룩하다고 반공기정도 먹고 군것질 좋아하고 퍽식했음) 점심도 든든히먹구
제육이나 국밥이나 이런류로 진짜 한식으로 든든!!!!!!하게 챙겨먹으니까 오히려 속편해지고 폭식이랑 디저트도 한번도 안했오

내일 까스활명수같은 소화제먹구 점심먹기 부담스러우면 늦은오후쯤에 소화잘되는걸로 간식좀 챙기고 저녁 한식으로 든든하게 묵어봐 괜찮아졌음 좋겠다🥲🥲🥺

[글쓴이]

고마워ㅠㅠㅠ 샐러드도 비추야..? 이상하게 오늘 한끼 먹었는데 운동해도 살 빠진 느낌도 없고 그냥 노동한거같아…..
왜 난 한식 싫어해서 그런가 먹고나면 만족도 안되고 더 다른 음식이나 디저트 생각이 날까ㅠㅠ

[익인2]

샐러드는 속안좋을 땐 비추!! 소화기관 안좋은상태에선 난 오히려 가스차고 복부팽만 생기더라구 ㅠㅠ̑̈ 익힌채소가 좋을거같긴해… 샤브샤브나.. 차라리 비빔밥 이런거 ㅜㅜ

살찌는거 걱정말구 한식 안좋아하면 좋아하는음식이랑 고기야채 골고루 든든히 꼭 챙겨먹어 건강이 최고임!!!!!

나도 살찌는거 걱정해서 절식-폭식 굴레에 빠지고 십몇키로 쪘는데 오히려 진짜 더 안좋아ㅜㅜ 그 굴레를 빨리 끊어내야해!!!!! 컨디션도 안좋고 몸에 힘도 없었어ㅜㅜ….
그리고 생각보다 안찔확률이 높은거같은게 규칙적으로 진짜 밥 두배먹었는데도 안쪄있고 오히려 좀 빠져있더라..? 변비해결되고 컨디션도 좋아짐 배부르니까 디저트도 많이줄고!!!(단거 좋아해서 후식으로 티코한개나 초콜릿한조각은 꼭 먹음)