물 하루에 500ml 마시면 적은건 아니지?

부족하다 좀 늘려야겠다 싶은정도는 아니지?

[익인1]

개적음

[익인2]

개적은디

[익인3]

늘려야겠는데???

[익인4]

??

[익인5]

너무 적어

[글쓴이]

엥 그럼 1리터마셔야 적당한거임? 이상적인거 말고
1리터마시기도힘들고 엄청 화장실 가야하던데

[익인6]

ㄴㄴ 너가 목마를때마다 먹는게 맞아 음식으로도 수분 섭취 가능해서 하루 몇리터 이상 먹으라는거 믿을 필요 없음

[글쓴이]

그니까 이정도먹으면좋다! 이거말고 걍 최소수준을 물어본건데

[익인7]

500두 적당하던데! 난 의식적으로 1~1.5리터 정도 마시려구 해 회사에서 일하면서 텀블러로 마시다버면 금방 채우더라ㅋㅋㅋ 대신 화장실 개자주감 빡쳐

[글쓴이]

근데 물 많이마시면 뭐가좋았어?
피부좋아진대서 한때 1.5~2리터씩 비웠는데 나는 효과못봐서 포기함...

[익인7]

피부 좋아지는지 모르겠어ㅋㅋㅋ 그게 근육량이 많으면 수분을 잡아줘서 피부가 좋아지는데 근육량 적은 사람은 물 많이 마셔도 수분을 못잡아줘서 소변으로 다 빠져나와서 피부 좋아지는 효과를 못본다더라고?
그럼에도 불구하고 난 안마시는 것보단 마시는 게 뭐라도 좋을 것 같아서 그냥 마셬ㅋㅋㅋ 일하면서 입 심심하기도 하고...
아 좋은 점은 살이 잘 안쪄!! 기분 탓인가.. 음식 먹는 양이 결코 적지 않은데도 마른 체형이 유지가 잘 돼ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

오 마지막문단 솔깃...물배차서 배덜고픈 원리겠지?

[익인7]

내 추측이지만.. 물배차서 덜 배고프고 입 심심한 느낌이 사라져서 군것질 덜 하고(근데 난 맹물 말고 보리차 마셔서 그럴 수도ㅎ) 소변 많이 봐서 노폐물 자주 배출 해주고가 큰 듯!
1리터 정도만 마셔봐 확실히 살 덜 찌더라

[익인8]

애초에 잘때부터 흘리는 땀도 많은데... 일상생활하는 내내 오줌싸고 땀흘리고 침도 나오고 어쩌구저쩌구 하는거 치고 부족할거같기는혀 종이컵 가득 2-3잔 바께 안되는 양이잔아

[글쓴이]

그그런가 이정도도 화장실땜에 귀찮아서ㅎ...

[익인8]

효과를 보고못보고를 떠나서 수분부족으로 인한 건강 악화를 방지하려고... 의식적으로 마시라는거지 뭐 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
건강에 더 좋으라고 먹는것보단 나빠지지말라고 먹어야하는거.....

[익인9]

어차피 밥 먹고 뭐 음료수나 간식거리 먹으면거 음수량 어느정도 더 채워지지 않나...? 본인이 갈증난다거나 뭐 수분이 부족하다고 느끼지만 안ㄹ으면 괜찮지않을까

[익인10]

나도..화장실 가기 싫어서 물 거의 안 마셔 ㅎㅎ
요새 물 마셔야 건강에 좋으니까 물 마시려고 노력하고는 있긴한데..

[익인10]

근데 진짜 다들 1~1.5리터씩 그냥 마시는 건가…? 의식하지 않고…? 나는 의식 안 하면 하루에 1~2잔만 마셔서 궁금하다

[익인12]

의식하고 마심

[익인11]

개적은데

[익인12]

적어 몸이 배출 하는 수분이랑 에너지에 사용 된 거 고려하면 마이너스임

[익인13]

대단하다진짜...

[익인13]

언젠가 피부에 큰문제 터질듯..

[익인14]

적어...

[익인15]

목마를때마다 마셔라하는데 사실 목마를때 마시면 늦은거임 그냥 미리 마셔줘야함

[익인16]

목 마를때 마시면 이미 늦었다고 들었음 주기적으로 마셔야돼

[익인16]

물 진짜 많이 먹어 ㅠㅠ 탈수오면 고생한다…