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와이드스쿼트 뭐가 맞는거야???2 l 일상
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l조회 21l
상체 앞으로 숙이지  않게 주의하라는데 외국 언니들이 올리는 양상 보니까 다 엉덩이에 자극 잘 오게 상체 앞으로 숙이고 하라는데 뭐가맞는거야… 

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상체 기울기는 등이 굽지 않게 / 이정도 기울기 되는 것 같아 모든 스쿼트 다! 새우등처럼 굽지만 않게!
16일 전
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나는 피티쌤이 상체 자연스럽게 숙여지는거 괜찮다고 하셨어. 상체 의식적으로 펴고하면 오히려 허리에 무리가서 허리 다친다하던데! 그냥 쪼그려앉기 할 때의 상체 숙여짐정도면 된다고...윗댓 말대로 / 이렇게 되는상태면 될 거 같어
16일 전
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