다이어트는 걍 잠 잘 자는 게 최고인 듯

계란 닭가슴살로 식단할 때는 잘 안 빠지더니

6-7시간 자면서 일반식 2끼 먹을 땐 하루에 과자 한 봉지 정도 먹어도 살 잘 빠지네

[익인1]

ㄹㅇ 자꾸 자야할 시간에 밤 새고 이러면 몸 붓고 배고파져서 뭐 자꾸 주워먹음

[익인2]

밤에자는거진짜중요 잘때빠짐

[익인3]

ㅁㅈ!!

[익인4]

많아 자면서 칼로리소모 많이됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물 많이 마시고 잠 잘자는게 중요

[익인5]

ㅇㅈ

[익인6]

정답 최대한 먹는 시간 줄이기 공복시간 늘리기.
밥 안 먹으면 사실상 잠도 안 옴

[익인7]

와 진짜 맞아ㅠㅠ
나 식단에 운동 완전 열심히 해도 더디게 빠지는데 딱 한달 제대로 자면서 하니까 그동안 빠진 살만큼 더 빠졌음ㅋㅋ

[익인8]

맞는 거 같아 텀블러 개 큰 거 사서 일 할 때 그걸로 두 번 받아먹고 아점저 다 먹고 잠 잘자고 운동은 요즘 쉬는데 쓸데없는 거를 안 먹어서 그런가 뱃살 빠짐

[글쓴이]

뭘 두 번 받아먹어?

[익인8]

물ㅋㅋㅋ

[익인9]

ㅇㅈ 근데 그게 젤 어려움ㅠ

[익인10]

ㄹㅇ 식단운동하고 잠 3-4시간자면 효과 개떨어져

[익인11]

잠 잘 자느거 어려워ㅠㅠ

[익인12]

ㄹㅇ 방학 때 잠 개많이 잤을 때 살 쭉쭉 빠지더라..

[익인13]

와 인정 겁나먹어도 소화도잘돼서그런건지 운동빡세게한날보다 더빠져잇음