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다이어트할때 근력운동 하는 이유가뭐야???6 l 일상
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익인3
요요가 덜 오고 근육있어야 예쁘게 마름
16시간 전
익인4
원론적으로 기초대사량 감소를 막기위해서임, 너가 다이어트를 하면 지방만 빠지는 것처럼 보이지만 실상은 근육도 그 이상으로 빠짐, 그 과정에서 너의 기초대사량은 현저히 감소하고 어느순간부턴 열량을 줄여도 살이 빠지지 않고, 보통 열량만 먹어도 체중이 증가하게되기 때문임
16시간 전
익인5
위에 댓글들에 더해서 근력운동후 유산소 하면 지방 쓰는데 도움됨
16시간 전
익인6
기초대사량 높이려고
높여야 살 안찌는 체질 됨
16시간 전
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