솔직히 많이 먹으면 오르는게 당연하잖아
뭘 먹어도 오르는거라 생각했거든
근데 어떤 사람 말 보고 아하! 했음
누가 자기 김치 먹고 혈당이 제일 많이 오른대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사람마다 혈당 스파이크 오르는게 달라서 그거 확인하려고 쓰는거였음
나 김치 좋아하는데 요즘 잘 안먹거든
그래서 그런가 포만감이 오래갔어ㅋㅋㅋ
김치도 혈당 스파이크 오를 수 있구나ㅎㅎ
암튼 재밌구만 싶었다
요즘 채소-단백질-탄수화물순으로 먹어서 그런가
일단 포만감이 오래가는듯해
다들 채소를 먼저 먹도록😉
김치 빼고 말야:)
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