빨리 걷는건 운동이 안될까?

보통 건강관련해서 운동 얘기하면 주에 3회이상(?) @땀나는 정도로@ 30분이상 운동 이러잖아

근데 난 맨날 경보로 걷기 유산소만 한시간씩 해서

땀도 안나고 그냥 움직이는 느낌이거든

이거도 운동효관 있을까..

[익인1]

그게 런닝머신이잔ㄹ슴

[익인2]

원래 운동량 기초체력 없는 사람이 하면 운동맞음

[익인2]

근데 원래도 하루에 만보씩 걷는사람이 하면 그냥 좀 빨리 걷는것일뿐..

[글쓴이]

쓰읍.. 런닝으로 바꿔야하나ㅜㅜ

[익인3]

런닝머신 10분만 뛰어도 효과 엄청나

[익인3]

거의 효과없긴해