12일동안 운동식단 맨날했는데 몸무게가 안 빠지는건

1월2일에 첨 운동시작 했는데 저래

내가 살이 안빠지는 체질인건가

내가 영원히 이 몸무게로 사는건가ㅠ

[익인1]

나 스위치온 한번 했더니 체질 돌아왔어

[익인1]

그 뒤로 운동하면 근육 붙고 체지방도 빠지고 하더라

[익인4]

한달만에 잘빠지는몸됐어?
나 야간근무하는데 할수있으려나
어느순간 잘못자서 대사가 망가진건지 쉬는날 자도자도 몸무게가 안돌아오더니 비만됨……
대사가 망가져서 그런것같아 하

[익인2]

난 그러다가 갑자기 훅 빠지더라
아니먼 식단 운동이 너무 약하거나..

[글쓴이]

천국의 계단 40분이면 넘 약한건가ㅠㅠ

[익인2]

다이어트는 식단이 메인이고 운동이 보조!
운동 몇시간한다해도 식단이 받쳐주지 않으면 감량 힘들옹!

[익인3]

12일동안 ㄹㅇ 0.1의 변화도 없었다면 식단 문제 100%