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2개월 전
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효과가 있는건지 모르겠어
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익인1
똥그래
2개월 전
익인2
효과 있는 것 같은데? 땡땡해보여
2개월 전
글쓴이
오오고마웡
2개월 전
익인3
두꺼운 옷 입엇고 심지어 화질도 개구려
2개월 전
글쓴이
두꺼운옷 아니고 청바지야.!.!
2개월 전
익인3
레깅스 같은 걸 입어야 확인이 가능하단 뜻이야
2개월 전
글쓴이
화질은 거울을 찍은거라ㅠ 거울이 더러워서 그런듯 ㅠㅠ
2개월 전
익인4
사진상으로는 애플힙인데
뭔 운동했오????
2개월 전
글쓴이
소미핏 ㅈ중둔근!!!
2개월 전
익인5
오 굿굿
2개월 전
글쓴이
오오 고마웡 ㅎㅎ
2개월 전
익인5
원래는 엉덩이 힙업 아니였엉??? 나도 따라하게...
2개월 전
글쓴이
원래는 쳐졌었어 ㅋㅋㅋ
2개월 전
익인5
헐! 얼만큼 해준 건데???
2개월 전
글쓴이
5에게
나 소미핏 중둔근 영상 하루에 한번씩 두달정도 빡세게 할때 이렇게 하고 요샌 가끔 생각날때만 해
2개월 전
글쓴이
글쓴이에게
계단이나 이런데 올라갈때 의식적으로 궁뎅이에 힘주고 걸어가!
이것도 좀 효과있을거같아
2개월 전
익인5
글쓴이에게
오 두 달 이상 한거구낭 대박이다!! 나두 해야겠당!!! 땡큐~!
2개월 전
익인6
안한거같아보여
2개월 전
글쓴이
아ㅠ더할게
2개월 전
익인7
와 대박인디 부럽다야
2개월 전
익인8
근데 전후를봐야.. 알지않을까...ㅠ 그냥 지금만봣을땐 땡그래
2개월 전
익인9
22 땡그래
2개월 전
익인10
사진상으로는 못알아보겠는데..
2개월 전
익인11
응 땐땐해 보여!
허벅지도 탄탄해 보이고
2개월 전
익인12
펑퍼짐한 바지 치고는 되게 잘 되어있는 것 같은데??
2개월 전
익인13
딱봐도 운동한 엉덩인데?
2개월 전
익인14
탱탱해보여
근데 무게는 안쳐서 커지진 않고
쳐졌던게 봉긋해진 느낌
2개월 전
글쓴이
웅 그냥 홈트로 깔짝거린거라..
2개월 전
익인14
저정도면 탱탱해
한대 때려보고싶어
무게치면 더 좋아질거야
2개월 전
글쓴이
무게치는거는 헬스장가서 하는고징?
2개월 전
익인14
집에서 아령으로도
가능!
2개월 전
글쓴이
14에게
오옹 해볼겡 고마워 ㅎㅎ
2개월 전
익인15
힙업되어있으면 만졌을 때 느껴지지않아??? (이건 내가 궁금해서...애플힙 목표로 운동중이거든)
2개월 전
익인16
엉밑살 없으면 뭔가 운동한 사람같아보여
2개월 전
익인17
이전 사진이 없으면 운동했는지 티나는거는 전혀 모르지ㅋ
업된 엉덩이이로 보이는건 맞음.
2개월 전
익인18
미쳤는데??
2개월 전
익인19
원래 엉덩이 큰편??
2개월 전
글쓴이
웅 원래 약간 큰편이고 살이 많았어
2개월 전
익인20
딱봐도 한것같은데 글고 운동안하고 저런사람 드물지않나
2개월 전
익인21
왜 다들 운동 안한 꿍둥이라고 하지... 막 중둔근 튀어나와있고 꿍둥이살이 중력을 무시하며 위로 솟는 모양은 운동 최소 1년 각잡고 해야 겨우 모양 나오기 시작해서 지금 쓰니는 운동강도랑 기간에 맞게 잘 힙업된 것 같아
2개월 전
글쓴이
헉 고마워><
2개월 전
익인22
애플힙!!
2개월 전
익인23
이렇게 말고 뒷모습 정면으로 봐야할거 같아 그래야 힙딥도 채워진지 보이니까..
2개월 전
익인24
힙업된거같은데?? 혹시 단백질도 신경써서 먹었으??
2개월 전
글쓴이
단백질쉐이크랑 닭가슴살먹고잇엉
이것만 주식으로 먹는건 아니고 가끔.!.!.!
집에 먹을거없을때 먹는정도 ㅋㅋㅋ
2개월 전
익인25
힙업 이뻐이뻐
2개월 전
익인26
엉덩이 되게 커보임!! 운동효과 있알 듯
2개월 전
익인27
완전 빵글힙인디...
2개월 전
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