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운동 + 식단 잘 아는 사람 있어? l 일상
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운동 끝나고 단백질 먹어줘야 한다고 하잖아 
근데 내가 퇴근하고 운동해서 밤 11시에 끝나고 집 와서 씻고 거의 바로 자거든? 그래도 먹어야겠지? 자기 전에 뭐 먹으면 안 좋대서

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