다이어트 무조건 성공하는 법은

진짜 9할이 식단이구나.. 클린식 먹으니까 살 쫙 빠지네 ㅎ.ㅎ

[익인1]

클린식 뭐먹어??
나도 다여트 해야하는디..

[익인2]

현미밥 작은공기나 100, 닭가슴살, 야채가 기본이고 근본이지 뭐

[익인3]

에휴 30키로빼고 일년만에 요요30키로왔는데 아는데도 다시시작이안된다 .. 근본..

[익인4]

자취하면서 클린식만 먹다가 본가와사 입터짐..ㅠㅜ

[익인5]

또 10할은 이별 ••

[익인6]

와 진짜 인정.. 나 편식 심해서 양만 줄이고 채소 절대 안먹었었는데 정체기 와가지고.. 샐러드도 먹고 하니까 몸도 더 건강해지고 살도 잘 빠지더라

[익인7]

굳이 샐러드에 닭가슴살 이런거 안먹어도돼 엽떡에 떡 대신 양배추만 가득 넣어서, 밥만 롤드 오트나 현미밥으로 바꾸기, 아이스크림 대신 그릭 요거트 먹기 걍 이정도 클린식만 해도 스트레스 없이 잘 빠짐

[익인7]

식단 누가봐도 다이어트하는 사람처럼 확 조이면 일반식으로 돌아갔을 때 백퍼 입터짐 현실지속 가능한 걸로 방법 찾아야돼