헬스 시작하려는 헬린이 도와줘

아파트 헬스장만 다녀봤는데

헬스 시작하려는데 꼭 피티 받아야할까? 비싸서ㅜ

3개월 천국계단, 러닝머신 정도만 쓰다가 그 담에 피티 받는 거 어때?

[익인1]

너무 비싸면 무리하지 말고 너 말대로 런닝머신이나 천귝의 계단부터 하고 돈 모이면 피티 받아도 돼!

[글쓴이]

오 글쿠나! 혹시 피티 안 한다고 눈치 주거나 그렇진 않지?

[익인1]

헬스장이랑 트레이너 성격에 따라 그건 랜덤일 거 같아 ㅎ ㅜ 근데 원칙적으로 피티 안 받고 돈 내고 헬스장만 이용해도 되는 거면 그렇게 눈치 주면 눈치 주지 말라 불편하다 딱부러지게 말해도 된다고 생각해 그런 사람은 피티 받아도 부담스러울 거라

[글쓴이]

아하 사바사구나! 고마워!

[익인2]

헬스장 기구 사용법도 몰랐던 헬린이었던 입장에서 얘기하면 yes
근력운동이 안중요하면 피티 필요없는데 난 솔직히 자세나 운동법 이런건 전문가한테 도움을 받아야한다고 생각함..
운동할때 자극이 어디에 들어가야하는게 맞는건지 쌤한테 물어보고 만약 자극이 안들어오면 왜 안들어오는지 피드백도 받는게 좋아
유튜브도 좋지만 등운동이나 어깨운동같은 경우는 잘못하다간 허리만 더 나빠지는 경우도 있어

[글쓴이]

맞아 기구 제대로 쓰려면 피티 받고 혼자하는 게 좋다고 하는데.. 내가 길게 다닐까싶기도하고 일단 유산소로 체지방부터 빼고 싶어서!

[익인2]

유산소면 피티는 진짜 필요없음
여유있을때 그때 해도 충분해

[익인3]

유산소만 하면 주름생겨 ㅠㅠ 근력이랑 같이 잡아줘야돼 ,, 난 피티 완전 강츄,,, 어차피 유산소는 근력 아닌 날에만 해줘도 충분함

[익인3]

그리고 근력운동도 체지방 타

[글쓴이]

아하 그런가 상담 좀 받아보고 선택해야겠네.. 혹시 피티 몇 번 정도 받고 혼자하는 거 추천해?

[익인3]

난 사실 지금 1년 반 넘게 하고 있어서 혼자 해본적이 없긴한데.. 최소 20회는 받아야된다고 생각해... 정말 최소야 이건 !

[익인4]

나 피티 받고 바프까지 찍었는데 강추할게 초반엔 습관잡는게 너무 중요해 ㅠㅠ 지금은 매일매일 운동가는데 초반은 돈주고 의지를 산다고 생각하고 나가야행 물론 좋은 선생님 만나는 것도 중요 잘판단하기!

[익인4]

운동이 습관이 되면 그때 혼자해도 된다고 생각행

[익인5]

난 PT 전혀 안받고 2년째 잘 다니는중 피티비 솔직히 넘 아깝고 헬트들 믿지도 못하겠음

[익인6]

2년 혼자 하다가 피티 하고 있는데 확실히 자세 잡아주는 거랑 자극 타겟점 잡아주는 건 짱이긴 함 ... 난 피티 20회라도 추천