건강검진 받은거에서 온몸근육운동 하래,,머하지,,

필라테스,,?

[익인1]

ㅇㅇ필테나 헬스나

[익인2]

ㄴㄴ 필테 도움 안 된다고 하더라 애초에 기초체력 조차 없는거면 스쿼트 100개부터 하라했어 ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

오!알아보기 막막했는데 스쿼트부터 당장 해야겠다

[익인2]

나도 근육이 무슨 환자마냥 없다고 운동 끊어야하나요? 이랬더니 스쿼트 100개 하고 거뜬해지면 헬스를 하든 하라더라고 그 후에 필테 다니고 가보니까 필라테스는 근육량과는 크게 상관 없는 운동이라더라 ㅎ.. 머쓱

[익인3]

일단 스쿼트부터ㄱㄱ

[익인4]

나라면 헬스

[익인5]

온몸근육운동의 대표주자는 크로스핏임. 단체운동 별로 안좋아하면 헬스ㄱㄱ

[익인6]

그냥 달리기부터 해보면 되지 않나:? 동네 몇 바퀴 뛰다 보면 금세 운동 될껄?