호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
건강검진 받은거에서 온몸근육운동 하래,,머하지,,8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 59l
필라테스,,?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
ㅇㅇ필테나 헬스나
19일 전
익인2
ㄴㄴ 필테 도움 안 된다고 하더라 애초에 기초체력 조차 없는거면 스쿼트 100개부터 하라했어 ㅋㅋㅋㅋ
19일 전
글쓴이
오!알아보기 막막했는데 스쿼트부터 당장 해야겠다
19일 전
익인2
나도 근육이 무슨 환자마냥 없다고 운동 끊어야하나요? 이랬더니 스쿼트 100개 하고 거뜬해지면 헬스를 하든 하라더라고 그 후에 필테 다니고 가보니까 필라테스는 근육량과는 크게 상관 없는 운동이라더라 ㅎ.. 머쓱
19일 전
익인3
일단 스쿼트부터ㄱㄱ
19일 전
익인4
나라면 헬스
19일 전
익인5
온몸근육운동의 대표주자는 크로스핏임. 단체운동 별로 안좋아하면 헬스ㄱㄱ
19일 전
익인6
그냥 달리기부터 해보면 되지 않나:? 동네 몇 바퀴 뛰다 보면 금세 운동 될껄?
19일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 연세대 온실 속 화초 테스트래269 02.01 19:1841097 1
일상나만 웨딩밴드는 무조건 브랜드 해야된다고 생각했나..172 02.01 21:4817165 0
일상 대전가서 빵만 사왔어 정말 빵만…158 02.01 21:1415678 3
이성 사랑방키 하나때문에 결혼 망설여지는건 어리석은건가? 76 02.01 22:1420883 0
T1T1 페이커 구마유시 좋은 모습으로 돌아올 거라 믿어, 많은 응원 부탁"[LCK 현..33 02.01 18:2621688 14
이거 설마 공황일까? 01.25 05:08 64 0
악몽꿔서 잠이 안온다 01.25 05:06 28 0
이성 사랑방 안정형은 어떤사람일까10 01.25 05:06 308 0
양념게장시켰는데 간장게장오고 전화도안받아 01.25 05:05 21 0
5년짜리 다이어리 사말아 15 01.25 05:04 304 0
칭구가 우울한 일 생기면 남한테 우울한 감정이 전달될까봐 얘기하기싫다는데4 01.25 05:03 54 0
이거 보니깐 갑자기 생각나는게 01.25 05:01 35 0
ㅋㅋㅋ 친구 나랑 옆자리 앉게 될때마다 자기 손을 내 의자 모서리(?)에 걸쳐 두는..1 01.25 05:00 88 0
연인이 없어도 스스로 충만한 사람 있음?17 01.25 04:59 141 0
호감 없는 상대인데 밥 먹자는 연락 계속 거절하기 뭐한 경우 01.25 04:56 73 0
주식 팔란티어는 저력이 대단하네 01.25 04:55 297 0
네이버 톡톡문의 지금 남겨두면 욕하려나?3 01.25 04:54 64 0
인포인가 어디에서 여행갔다가 옆집 고양이랑 낮잠잤다는 글 봤어는데 01.25 04:52 34 0
하..미치겠다 자꾸 중간에 깨서 섬찟해1 01.25 04:51 38 0
이성 사랑방/연애중 불안형이 연애상대로 쉬운것 같음10 01.25 04:50 548 0
설ㅅ하느라 잠못자는중...2 01.25 04:48 29 0
다이어트할때 모짜렐라 치즈 ㄱㅊ음?4 01.25 04:46 62 0
간절함은 결국 전해지는걸까1 01.25 04:45 59 0
이성 사랑방 친구사이 이거 가능?11 01.25 04:41 374 0
아침에 알바 가야하는데 잠이 안온다 01.25 04:41 32 0
처음이전7857867877887897907917927937942795796다음
검색  새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
Image
굿즈/티켓
일상
이슈
연예
드영배
1부산 톤쇼우 10시에 웨이팅 실패해서 16
2 온실속 화초짤 글쓴애 열등감 덩어리네ㅋㅋ 23
3 얘들아 샤넬링 살말했던 쓰니인데 다른것도 봐주라!!! 6
4 아니 나 쌍수......풀러야하나? 253
5비혼선언이 얼마나 바보같은지 모르겠음 10
6급상승  디졋다 꿈의집 오스틴!!!! 6
71~2살 차이 또래 결혼 vs 7~8살 연상 결혼 10
8주말아침 8시에 시끄럽다고 청소기돌리지말래ㅋㅋ 22
9옷은 늘 느끼는건데 평소에도 바로 입고 나갈수 있는걸 사야된다 3
10이거 넷사세임 아님 현실임,,?
11너네 엄마도 이러니? 8
12나만 일본 할아버지들보면 이런생각이 드나?
13우리나라에서 대학관련 비용 부모님이 지원해주는거 관해서 13
14다들 요즘 속옷 어디꺼 입어? 6
15만났을 때 자기 얘기 안 하는 친구는 진짜 할 말 없음 ㅠ 8
16너넨 일부러 그 사람 앞에서 특징 언급하면서 난 이런 사람 싫어~ 하고 꼽준 적 있어? 6
17문해력 없는 사람들 금일을 뭐로 알아들었지??? 2
18물단식 18일차인데
19나 조부모님 장례식 때 부고 문자 왜 안보내냐고 꼽먹음 1
20난 결혼은 하고 싶은데 딩크 하고 싶음
1 남양, 스타벅스와 납품 체결: "이제 우리 불매운동해도 전혀 타격없어" 4
2 서브스턴스 후기 : 아빠데려가서 또보고 싶음.twt 2
3 당뇨 이름을 바꿔야 됨 12
4 학급 인원이 줄면서 왕따아닌 왕따가 늘고있다고 함 9
5 'BTS 프로듀서♥' 김가영, 결혼 임박했나? 약지 반지+대놓고 럽스타 눈길 [MD스타] 4
6 귀신 악령이 가장 싫어하는 고양이 3
7 스마트폰 초창기 레전드 어플 1
8 아니얘들아 나 논문쓰는데.. 남의 의견을 이렇게 많이 인용해도 되는거임?.twt
9 갑자기 유튜버 집에 들어온 떠돌이개가 알고보니 부잣집 도련님이었음.jpg 1
10 혀로 볼 안쪽을 할짝여보세요.jpg
11 맵찔이 친구 본인이 민폐인 걸 왜 모를까ㅋㅋㅠ 짜증남1
12 한아름송이 무물ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13 아껴 썼을 때 시그니엘 한달 관리비
14 수녀님이 쓰던 번호를 받은듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
15 내 친구 게이인거 같은데 판단 좀
16 대부분의 직장인들이 듣고 싶은 말1
17 죽었다 깨도 절대 다시 돌아오지 않을 아이폰 색감1
18 침착맨이 새롭게 선보이는 컨텐츠 침착맨의 둥지.jpg
19 외국어 하는 상황에서 당황하면 다른 외국어도 섞여나오는 이유 (feat.짹짹이)
20 정신적으로 극도로힘들때 나오는 행동 말해보는 달글7
1 보플2 연생 구하는거 아직도 힘들다던데 22
2 정보/소식 NCT 드림, 주제파악 덜 됐나…고척도 좁다, 3일 전석 초고속 매진 29
3 생각보다 많은것같은 연예인병 걸렸었던 연예인들 8
4 보플2 활동기간 7년 피셜 뜬거야? 5
5 보플2 그룹이랑 슴 차기그룹 대결 될거 같으 8
6 이즈나는 기간한정 그룹아니야? 정식이야? 9
7 뉴진스 코디님 진짜 세심하시다 🥹 1
8 오해원씨는 3
9 23살이면 세뱃돈 받을 나이 맞지...? 7
10 팬이면 저런글 말려야지ㅋㅋ 3
11 어제 엔시티 비하인드 올라온거 팀마다 느낌 다 다르다ㅋㅋㅋ 5
12 보플2 솔직히 안망할거같음 7
13 유영진 이제 슴에 없어? 2
14 뭐 먹은 것도 없는데 체한거같고 어지럽고 왜이런걸까.. 4
15 정보/소식 전한길 이 사람 진짜 왜 그래? 정신 나감? 7
16 버블 해지 할말 9
17 따다따따 따다따따 암댓애티튜드 4
18 걍 난 타돌 칭찬글 쓸때 타팬인데를 안 붙임
19 더보이즈 팬콘 진짜 개. 재밌음 5
 
1 중증 마취과 본체배우 느좋남이야... 12
2 정보/소식 '500억 우주 베드신' 공효진·이민호 나체로 발견…극적 지구 귀환 (별들에게물..
3 김수현도 자기관리 개쩐다 4
4 체크인한양 내용 너무 딥해지니까 초반분위기 그립다 2
5 디즈니랜드랑 롯데월드랑 급이 아예 달라? 2
6 별들에게 물어봐 9회 시청률 2
7 초록글주지훈 공개연애 한적있어? 65
8 초록글중증외상센터에서 장례식장 흑자 1위에 박수치는거 왜이렇게 소름돋냐 41
9 전여빈은 어디서 알려졌지??? 9
10 추영우 나온 오아시스 다 봤는데 3
11 김재원 연우 얼루어 화보 챌린지
12 나의 완벽한 비서 9회 시청률 2
13 정보/소식 [단독] '인생역전' 변우석의 이토록 솔직한 '추구미' [FULL인터뷰] 17
14 옥씨부인전 김재원 배우 괜찮다 1
15 넷플 글로벌 라인업 티저 또 뜸(영화, 드라마 통틀어 기대작 라인업) 4
16 초록글 임지연 진짜 25
17 초록글 중증외상팀 짐 싼 거에서 성격 보여 52
18 초록글이종석 나온 드라마 w 아는 익 있어? 63
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation