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나같은 사람은 러닝뛰는거 비추야????4 l 일상
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3교대 일하는데 체력이 너무 없고 피곤하고 힘들어서 체력좀키우려고 달리기 시작했어 체력에 좋다고 들어서
내가 원래도 저체중이거든? 누가 나보고 살 쭉쭉 빠질건데 왜 달리기 하녜 다른거하래 갑자기 하기싫어짐 ..뛰면 살만 빠져..?

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체력을 키우려면 지구력보다 근육키우는게 낫지 웨이트추천
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그리고 체력 아예없음 런닝도 힘들어 잘못뛰다가 무릎나가
11시간 전
익인3
저체중이 유산소하면 더 빠졐ㅋㅋㅋㅋ하지마 피티를 해 제발!!
10시간 전
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