다이어트 글 많으니까 나두 물어볼래

아침  : 무가당 요거트 or 두유 + 방울토마토 가끔 바나나

점심 : 컬리 다이어트 도시락 가끔 나가서 먹을 땐 포케

저녁 : 운동하는 날은 단백질 쉐이크 안하는 날은 한끼통살 그 팩으로 된 거 하나 !

회사에서 배고프면 중간에 0칼로리 곤약젤리 정도는 먹는 거 같애

살면서 식단 처음이고 내가 워낙 먹는 걸 좋아해서 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ 일단 위를 좀 줄이려고 적게 먹는 중

운동은 주 3회 정도 하는데 뭘 더 먹고 덜 먹어야할까나

[익인1]

저렇게 먹으면 배 안고파??

[글쓴이]

고파 ㅠ 근데 난 오히려 운동하면 배가 덜 고파서 운동하는 날은 오히려 괜찮음 !

[익인1]

1차 목표 체중까지 빠지면 한끼는 일반식 양 줄여서 1/2나 2/3 먹엉

[익인1]

저렇게 먹으면 요요 올 것 같음 ㅜ

[익인2]

두유는 혹시 어떤거 먹어??

[글쓴이]

그 매일 저당 검은콩두유 !

[익인3]

저렇게 먹는건 좀그런데