다들 하루에 몇칼로리 먹어...?

문득 궁금해서 하루에 먹는거 다 기록해보는데 나름 현미밥 조금 먹고 채소 단백질 위주로 먹는데도 1500칼로리 훌쩍 넘어... 

다이어트 하려면 1200이하로 먹고 운동도 해야한다며 가능한거야?ㅠㅠ 배고파서 어떻게 살아ㅠㅠ 진지하게 대식가 위 줄이는 법 아시는분...있나요

[익인1]

원래 기초대사량보다 더 많이 먹어야되는 거 맞음 ㅇㅇㅇ 칼로리로 하는게 아니라 영양분으로 따져야돼서 좋은 걸로 독소를 빼는것임
한끼 라면 초콜릿 = 1000칼로리보다
세끼 단백질 식이섬유 위주로먹고 = 1500칼로리가
훨씬 잘빠지고 건강함

[글쓴이]

고마워! 다이어트 글로만 배워서 칼로리 무조건 줄여야되는줄ㅠㅠ

[익인2]

그냥 먹은만큼 운동하면 빠져

[글쓴이]

그...그치? 운동도 열심히 해볼게 고마오!