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런닝머신 10분>웨이트20분>천국의계단5분>인클라인 25분
하루에 한시간정도밖에 시간이 없구 계단은 내 최대치가 5분이어서…ㅠㅠ

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익인1
음..웨이트 20분....? 웨이트 30분 인클30분을 해 차라리 !
5개월 전
글쓴이
웨이트 전에 유산소로 워밍업 안해도 돼??
5개월 전
익인1
웅 안 해도 돼
5개월 전
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