호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61693183주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
오트밀(귀리)도 다이어트 식단으로 괜찮아?14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 194l

유튜브 보니 오트밀에 물 붓고 2분 돌리고, 5분 뜸들이고

낫또랑 비벼먹는 레시피가 있길래 괜찮을까 싶어서!

현재는 소스 닭가슴살, 현미밥, 야채믹스+저당드레싱으로 먹고 있어

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
완전 대표적 식품임
5개월 전
글쓴이
그 내가 본 영상이 이건데
/> 나는 다이어트용이니 명란젓이나 이런 건 빼고 비벼야겠지?ㅋㅋㅋ쿠ㅜ 아무래두..?
5개월 전
익인2
근데 오트밀 하루 권장량 40g이야 그리고 해먹는건 퀵오트가 좋긴한데 납작귀리로 먹는게 좋아
5개월 전
글쓴이
헉 40g이면 엄청 적은 거 아냐..? 세끼 다 먹을 생각은 없었고 아침 한 끼 정도만 저렇게 먹으려고 했는데..!! 밥그릇 기준으로 대충 양이 얼마나 되는 걸까??
5개월 전
익인2
밥공기1/4정도 될걸...? 난 거의 오트밀 죽으로 해먹어서...
5개월 전
글쓴이
헐랭,, 불리는 거 감안해도 적긴 하네 ㅠㅠ 찾아보니까 보통 밥숟가락으로 4스푼 정도 되나봐!! 고마버 고마버
5개월 전
글쓴이
납작귀리.. 참고할게!! 퀵오트가 gi지수가 더 높다고 하더라공 ㅠㅠ
5개월 전
익인2
종이컵 반컵이 40g일거야~
5개월 전
글쓴이
2에게
고마워!!
5개월 전
글쓴이
아 나 최근에 저울 사둔 거 있다!! 그걸로 계량해서 먹을게 정보 줘서 고마오❤❤
5개월 전
익인3
나 오트밀 죽으로 많이 먹었엉!!
5개월 전
글쓴이
오홍 경험담 고마워!! 열심히 빼야겠당 ㅎㅎㅎ
5개월 전
익인4
양은적은데 배부름.. 소화가 느림
5개월 전
글쓴이
알람 꺼둬서 이제 봤네... 딱이다 ㅎㅎㅎ 고마워!
5개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상직장 상사가 카드 주면서 커피 심부름을 시키는데422 06.28 14:2350791 8
일상"혼자 여행"은 진짜 재미 없는거같아300 06.28 14:3535491 1
일상사람들이 의사집안이면 엄청 부자인줄 아네106 06.28 17:1410115 0
KIA/OnAir ❤️오늘 이기면 일요일에도 기쁘지롱〰️💛 6/28 기아 달글 4466 06.28 16:2227863 0
한화/OnAir 🧡🦅 0️⃣강민 하라버디9️⃣ 1년간 정말 감사했고 은퇴후의 삶 .. 4232 06.28 16:3724709 0
남친 오늘 입대했는데 방금 예약 메시지 왔어 ㅠ 06.23 23:30 34 0
이성 사랑방 정말 좋은 사람인데 마음이 크게 안가네 4 06.23 23:30 106 0
이성 사랑방 전애인 나 1년넘게만나면서 티 한번도안냈음 이거 걍 마음이 그정도였다는거지?7 06.23 23:30 123 0
독립하고싶은데 돈이없음1 06.23 23:30 26 0
코익들아 도와줘!!! 이런 비슷한 색 립 추천해주라 06.23 23:30 22 0
서울에서 자취하는 대익들아 부모님이 월세 다 지원해주셔? 1 06.23 23:30 29 0
생리통 완화 자세나 방법 제발 알려줘ㅠㅜㅜ4 06.23 23:30 69 0
촉 내가 생각하고 있는 사람 나한테 호감이 있는걸까?˘͈ᵕ˘͈5 06.23 23:30 38 0
촉 올해 짝사랑 성공할 수 있을까?1 06.23 23:30 27 0
오늘 알바하는데 개저가 손깍지 낌 ;;;23 06.23 23:30 480 0
도제랑 화이트리에 식빵중에 뭐가 더 맛낲?2 06.23 23:30 37 0
다들 생리할때 샤워 어케함?7 06.23 23:30 50 0
이성 사랑방 짝남이 이런 장난 치는데 어떻게 되받아쳐??? 6 06.23 23:29 134 0
본인표출직장 상사때문에 짜증나6 06.23 23:29 35 0
인프피 여자들아 인프피 남자 남친으로 어때?4 06.23 23:29 50 0
부모님 일본 출장갔는데 아무일없겠지 ㅠㅠ1 06.23 23:29 52 0
직장인들 한달에 저축 고정지출비 이런 거 다 빼고 본인한테 얼미 씀? 06.23 23:29 20 0
후참잘 후라이드 VS 불닭+타코야끼 3 06.23 23:29 22 0
매일매일 재택만 하고싶다 06.23 23:29 21 0
엄마 아빠랑 맥주 한 캔 나눠 마셨는데 06.23 23:29 23 0
처음이전7177187197207217227237247257267271728다음
 새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
3명 찬성 (목표 20명)
자영업자
7명 찬성 (목표 20명)
려운
18명 찬성 (목표 20명)
미지의서울
9명 찬성 (목표 20명)
배드민턴
13명 찬성 (목표 20명)
AHOF
5명 찬성 (목표 20명)
영화
24명 찬성 (목표 20명)
냥냥이
34명 찬성 (목표 20명)
헬스
일상
이슈
연예
드영배
1 헐 밖에 비가아니라 29
2흠뻑쇼 워터밤 물의 출처는 당신이 변기에서 내린 물입니다 8
3언니가 진지하게 쿨생리대 쓰지말라고 해서 3
4알바 시작 3~5분전에 오는 게 글케 에바야? 6
519년 지기 친구 그만하거싶다 5
6면접때 말 좔좔좔 잘하는 사람은 뭐임? 5
7갑자기 피비린내 나길래 뭐지 했는데 4
8 오늘 저녁 11시 알지!!!! 2
9내가 세전 1억정도 버는데 7
104박 5일 여행가는데 속옷 빨래 할까..? 12
11엑스트라 알바 158부터래 1
12 새벽에 사진과 입시 하던 시절이 떠오르네......
13의자 없는 알바 그만두는거 에반가 7
14귀인이라고 생각되는 사람이 있어?? 1
15 이렇게 귀여운 건 반칙이지 1
16살면서 내 이상형 한번도 못봤어…하 1
17아니 전 직장에서 거의 싸우고 나왔는데 인스타 맞팔옴 5
18카이스트 다니는데 14
19나만 더워서 못자는거냐 4
20콜게이트 치약 좋아? 6
1 결국 망신살 살풀이 실패한 듯한 목욕탕 돌던 쭉빵회원 26
2 사람들이 살찐 사람들을 볼때 가장 많이 하는 몹쓸 착각 3
3 찐 망한 거 같은 한국 영화 시장 19
4 보자마자 바로피해야하는 문신 8
5 망한 삶은달걀 올리기 대회.jpg 15
6 AI다운증후군 필터 인플루언서(약ㅎㅂ) 18
7 AI 업계에서 압도적인 몸값을 가진 개발자 3
8 심은경이 진심 지우고 싶은 영상 11
9 쿠팡 배송 갈수록 더 끼처럼 오네.. 1
10 초록글 충격)이제껏 간호사가 아니라 방사선사들이 했다는 여성검진.jpg 63
11 초록글 사주에서 특정 오행이 많다는 건.. 성격특징49
12 초록글 ⚠️한 사진에 대해서 제보 받습니다 (공포주의)⚠️52
 
 
 
 
 
 
 
 
1 오겜우승 누가해? ㅅㅍㅈㅇ 11
2 세상엔 별의 별 사람들이 다있구나 1
3 ㅅㅍㅈㅇ 오징어게임 결말 걍 이거임 1
4 탈덕 거의 한 것 같은 상황에서 콘서트 가는 거 어때? 6
5 슴콘 몇시간 정도 해? 3
6 오겜3본사람 이부분만 알려주라 ㅅㅍㅈㅇ 3
7 슴콘 에스파 더웤 할라나 5
8 Life goes on은 진짜
9 얼마전에는 료 눈썹이 그러더니 오늘 재희 눈썹 그린 사람 누구에요? 1
10 정수기 아예 렌탈 말고 구매했는데... 관리가 힘들어?? 2
11 체경 토롯코 타는 구역이 어디야??? 9
12 수박 어떻게 잘라야돼?.. 1
13 오징어 게임이랑 폭삭안보신분 8
14 에스파 넥레 이 부분 원래 이렇게 빨라져?? 2
15 최애있는 익들 11
16 원빈 올해는 흑발 안 할 거라고 하지 않음? 8
 
 
 
 
1 조유리 죽을 때 많이 슬퍼..? 7
2 박규영이 스포한것도 문제인데 ㅅㅍ 14
3 오겜 뻔한 결말로 갔어야 되는게 맞는거같음 9
4 하 성기훈한테 준희는 뭐냐 대체 (ㅅㅍㅈㅇ) 8
5 호수 개금쪽이네
6 초록글솔직히 오겜1 흥행한것도 억빠임 55
7 오겜 박규영캐릭터 왜나온거지 싶음 3
8 ㅅㅍㅈㅇ 오겜 결말관한 말들 공감된다
9 익들은 오징어게임3 줄넘기 클리어 가능함?
10 ㅅㅍㅈㅇ 난 오겜3에서 현주 4
11 초록글 정은지 샵 바뀌었나? 최근 스케줄 사진 43
12 오겜3 마지막 화에서 실루엣 (ㅅㅍㅈㅇ)
13 ㅅㅍㅈㅇ 타노스 화장실에서 안죽었으면 어디까지 갔을까 1
14 초록글난 임시완 캐붕 같던 이유가 ㅅㅍㅈㅇ 29
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation