불면증 신경정신과?가면 금방 나을수 있을까

백수긴한데 알차게 살고 싶은 백수라 일상생활이 힘들다...

잠 못들어서 날새고 담날에 자는것도 하루이틀이지

이제 고통스럽네 ㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 정신과 가면 보험이력에 안좋다는데

맞아?

[익인1]

그냥 수면유도제인가... 수면제 말고 식품 같은 거 먹어보고 가도 될 듯 생각보다 그걸로 직빵에 해결되는 사람들 많이 봐서

[글쓴이]

유도제도 먹고 졸피뎀도 먹어봤어 십수년전에
좀 오래된거 같아서 근본적으로 낫고 싶어..ㅠㅠ

[익인1]

자고 일어나면 잠들기 전까지 보통 뭐 해?

[익인4]

식품이라는게 영양제 말하는건가? 나도 찾아봐야겠다

[익인1]

마그네슘이 도움 된다고 함

[익인4]

마그네슘 매일 한개 먹어봤는데 효과 없던데 여러개 먹어야되낭..

[익인1]

아니 영양제가 여러 개 먹으면 별로 몸에 안 좋을 듯.. 그냥 수면 유도제 먹거나 운동하거나가 나을 듯

[익인2]

낮에 운덩같은걸 해봐 그래더 안졸리면 걍 가고

[글쓴이]

낮에 운동함..ㅠㅠ

[익인2]

ㅠㅠ그럼 얼른가 그것도 은근 스트레스임

[익인3]

불면증 쉽게 안낫더라 난 정신과 수면제만 8년째먹음.. 약없으면 못자

[글쓴이]

헐 너무 오래됐는데..? 병원가면 수면제 처방 말고는 다른 방법은 없는거야??ㅠㅠ

[익인5]

자기전에 마지막 식사가 언제야??

[글쓴이]

나지금? 저녁에! 8-9시?