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하루에 8000보 이상 걷는거면 굳이 운동 안해도될 정도지?16 l 일상
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익인1
살빼는거 아니면 ㅇㅇ 최소한의 운동이 목적이라면 괜찮을듯
1개월 전
익인2
아님
1개월 전
익인3
평소에 그정도 거뜬히 걷는거면 운동효과 없는거임
1개월 전
익인4
해야지~
1개월 전
익인5
글쎄..? 걷기는 유산소 운동도 근력 운동도 아닌 최소한의 움직임이라..
1개월 전
익인6
해야지
1개월 전
익인6
경보 이상 빠르게 걷는 거 아님 운동 취급 안 함
1개월 전
익인7
8천보는 걍 일상생활이야 근데 나도 그정도 걷고 운동안하긴 함 머리로는 운동 더 해야한다는 걸 알고있지만..
1개월 전
익인8
8000보가 일상...? 다들 험한 세상 굳세게 살고 있구나...난 보통 하루에 2000보 정도 걸음
1개월 전
익인10
나도 2000보 걷는데 만보까진 일상생활이래 좀 걸었다 싶은 게 2만보
1개월 전
익인9
근력운동 해야하긴하지 걷는건 유산소잖아
1개월 전
익인11
ㅇ으허 ㅠ난 회사 출퇴근만 해도 만보인데 ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인12
운동을 위한 걷기랑 일상에서의 걷기랑 다르대! 운동도 같이 해줘
1개월 전
익인13
살빼는게 목적이고 식단 따로 안하면 해야함. 그거 걸어선 안빠지더라
1개월 전
익인14
1만보까지는 일상생활이래
1개월 전
익인16
난 운동 안하고 식단도 안하는데 하루 만보 넘게 걸어서 세달동안 58-51 됌
근데 원래 운동 1도 안하던 몸
1개월 전
   
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