하루에 8000보 이상 걷는거면 굳이 운동 안해도될 정도지?

ㅈㄱㄴ

[익인1]

살빼는거 아니면 ㅇㅇ 최소한의 운동이 목적이라면 괜찮을듯

[익인2]

아님

[익인3]

평소에 그정도 거뜬히 걷는거면 운동효과 없는거임

[익인4]

해야지~

[익인5]

글쎄..? 걷기는 유산소 운동도 근력 운동도 아닌 최소한의 움직임이라..

[익인6]

해야지

[익인6]

경보 이상 빠르게 걷는 거 아님 운동 취급 안 함

[익인7]

8천보는 걍 일상생활이야 근데 나도 그정도 걷고 운동안하긴 함 머리로는 운동 더 해야한다는 걸 알고있지만..

[익인8]

8000보가 일상...? 다들 험한 세상 굳세게 살고 있구나...난 보통 하루에 2000보 정도 걸음

[익인10]

나도 2000보 걷는데 만보까진 일상생활이래 좀 걸었다 싶은 게 2만보

[익인9]

근력운동 해야하긴하지 걷는건 유산소잖아

[익인11]

ㅇ으허 ㅠ난 회사 출퇴근만 해도 만보인데 ㅠㅠㅠ

[익인12]

운동을 위한 걷기랑 일상에서의 걷기랑 다르대! 운동도 같이 해줘

[익인13]

살빼는게 목적이고 식단 따로 안하면 해야함. 그거 걸어선 안빠지더라

[익인14]

1만보까지는 일상생활이래

[익인16]

난 운동 안하고 식단도 안하는데 하루 만보 넘게 걸어서 세달동안 58-51 됌
근데 원래 운동 1도 안하던 몸