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[잡담] 몸무게 41키로대 진입했다 | 인스티즈

성인되고 처음인듯 

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익인1
키 몇이야?
5일 전
글쓴이
159.5야
5일 전
익인2
일부러 빼는거면 축하하고, 아님 잘 챙겨먹어..
5일 전
글쓴이
ㅋㅋㅋ 일부러 뺀거긴한데 이제 근력 위주로 하려구
5일 전
익인3
허리어때! 허리잘롱!? 노 뱃살!?
5일 전
글쓴이
뱃살 아직 있어 조금 ㅜ 그래서 이제 살 그만빼고 복근운동하려고!
5일 전
익인4
식단 어떻게 했엉??
5일 전
글쓴이
그냥 일반식 1/2로 줄이고
하루 2끼 먹고
산책 or 런닝머신 50분 빡세게 매일했오
지금 백수라서 가능한거같기도..
5일 전
익인6
식단이랑 운동 어떻게 했어?
5일 전
글쓴이
윗댓! 살빼는데는 런닝머신이나 빠르게 걷기가 최고인듯
5일 전
익인6
일반식 주로 어떻게 먹었오?
5일 전
글쓴이
일단 면은 최대한 안 먹으려고 노력했고
그냥 삼겹살도 먹고
면 빼고 그냥 아무렇게? 쭈꾸미도 먹고 김에다 김치싸서도 먹고
고기도 먹고..
면 빼고 다 먹는데 대신 양을 적게 먹으려고 노력했어
5일 전
익인7
먹는거 어케 참았어 팁좀 줄 수 잏어? ㅜㅜ 너무 힘들짜 진짜
5일 전
글쓴이
하루에 2끼만 먹으면
그래도 한끼당 700칼로리까지는 먹어도된다고 생각하면
마음이 편해져서 2끼먹는게 도움되는듯..!
5일 전
익인7
고마워🫶🫶
5일 전
   
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