[잡담] 몸무게 41키로대 진입했다 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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[잡담] 몸무게 41키로대 진입했다 | 인스티즈

성인되고 처음인듯

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	익인3 허리어때! 허리잘롱!? 노 뱃살!? 5일 전 글쓴이 뱃살 아직 있어 조금 ㅜ 그래서 이제 살 그만빼고 복근운동하려고! 5일 전
	익인4 식단 어떻게 했엉?? 5일 전 글쓴이 그냥 일반식 1/2로 줄이고 하루 2끼 먹고 산책 or 런닝머신 50분 빡세게 매일했오 지금 백수라서 가능한거같기도.. 5일 전
	익인6 식단이랑 운동 어떻게 했어? 5일 전 글쓴이 윗댓! 살빼는데는 런닝머신이나 빠르게 걷기가 최고인듯 5일 전 익인6 일반식 주로 어떻게 먹었오? 5일 전 글쓴이 일단 면은 최대한 안 먹으려고 노력했고 그냥 삼겹살도 먹고 면 빼고 그냥 아무렇게? 쭈꾸미도 먹고 김에다 김치싸서도 먹고 고기도 먹고.. 면 빼고 다 먹는데 대신 양을 적게 먹으려고 노력했어 5일 전
	익인7 먹는거 어케 참았어 팁좀 줄 수 잏어? ㅜㅜ 너무 힘들짜 진짜 5일 전 글쓴이 하루에 2끼만 먹으면 그래도 한끼당 700칼로리까지는 먹어도된다고 생각하면 마음이 편해져서 2끼먹는게 도움되는듯..! 5일 전 익인7 고마워🫶🫶 5일 전

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