호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61700975주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
아랫배만 나온 타입이면 헬스 해야해?15 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 381l
윗배 없고 아랫배만 볼록 퉈어나왔는데 이거 없애려면 헬스 해야해? 아님 식단 해야해? 설마 둘 다 해…?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
아랫배만 나온 거면 식습관 바꾸고 자세 교정
5개월 전
익인4
2
5개월 전
익인10
3
5개월 전
익인2
둘 다 군것질 다 끊기
5개월 전
익인3
코어하고 국물 끊어야 돼...
5개월 전
익인5
뱃살은 식단!!
5개월 전
익인6
다 말랐는데 나온 아랫배는 코어탓이 클듯
5개월 전
익인6
상복근 운동은 쉬운데 하복근 운동이 빡세고 어렵고 짜증남…하복근운동해봐
5개월 전
익인7
먹고 바로 누우니까 나도 아랫배 오져ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5개월 전
익인8
지나치게 복근 없어서 그래 근력운동하거나 여건안되면 그냥 일상생활에서 배에 계속 힘주고 다니는 거 연습해봐
5개월 전
익인9
식단을 해야지
5개월 전
익인9
뱃살은 식단이 8할이야
5개월 전
익인11
근데 아랫배믄 그런거면 자궁 위치 땜에 그런 것도 있지않아?
5개월 전
익인12
웅 밀가루 줄이고 유산균 챙갸먹고 코어운동 해주면 ㄱㅊ음 변비 탓도 잇을걸
5개월 전
글쓴이
아 나 간식 못 잃는데 ㅠㅠㅠ 밥 대신 간식 먹는 사람이 난데🥺 아..! 나 자세도 좀 구부정해 친구들이랑 가족들이 허리 좀 펴라 맨날 그래…
5개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상주말에도 부지런하게 일어난 애들아175 8:3110097 0
일상원나잇으로 자해를 하는데 어케 해야될까226 06.27 22:1619152 1
일상지방에 내려와 다들.. 집도 1억이면 삼178 06.27 19:3712199 3
삼성/OnAir 🦁 이 멤버로 야구할 수 있는 지금 이 순간을 후회하지 않게 모든 .. 3346 06.27 18:3912682 0
이성 사랑방결혼 전에 상대가 갑작스럽게 나한테 요구하는것들이 너무 충격적인데 친구들은 나보고 ..357 06.27 23:1218107 0
혼자 감성카페가서 책읽는게 이번달 목표임 . . 06.23 11:46 15 0
나 없이 집에 먹을거 다 먹어놓고 왜 먹을게 없냐 하니까 화내내 06.23 11:46 13 0
얘들아 진짜 급해!!! 점심메뉴좀 골라줘!!2 06.23 11:46 17 0
산부인과에서 항문초음파 할거면 아침 공복에 가는게 좋아?2 06.23 11:46 22 0
우리집 아파트 입출구위치가 참 효율성없음ㅠ6 06.23 11:46 152 0
행사 단기 알바 지원하려고 하는데5 06.23 11:45 76 0
전산세무 1급 강의 에듀윌 추천해?1 06.23 11:45 21 0
솔직히 라미네이트 겁나하고싶다8 06.23 11:44 106 0
속옷 매장에서 브라 사이즈 측정해본 적 있는 사람?2 06.23 11:43 36 0
안 후루룩거리고 안 쩝쩝거리는 먹방 유튜버 추천 좀 ㅜㅜ4 06.23 11:43 65 0
짱예인 사람이 엄청 내성적일 수가 있어?6 06.23 11:43 211 0
나 캐릭캐릭체인지 좋아해서 어렸을 때 엄마한테 졸라서 06.23 11:43 22 0
이성 사랑방 8시에 만나기로 했는데 방금 일어났어ㅠㅜ14 06.23 11:42 271 0
아 누가 밥에 수면제 탔나 06.23 11:42 20 0
한씨는 흔한성이야? 덜 흔한성이야?18 06.23 11:42 361 0
의료익들있으면 들어와주라...!! 건강검진 항목 조언 부탁해 ㅠㅠ2 06.23 11:42 23 0
빈혈때문에 추척검사한지 2년 다돼가..1 06.23 11:42 58 0
이성 사랑방/연애중 애인 좀있으면 해외여행가는데 티셔츠 하나 선물해줄까 06.23 11:41 34 0
한달 사이에 얼굴형이 바뀔수 있어?1 06.23 11:41 39 0
눈 사방트임 하고싶은데 300만원정도면 될려나? 5 06.23 11:40 20 0
처음이전6816826836846856866876886896901691692다음
 새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 WOODZ - Drowning
album image
2 10CM - 너에게 닿기를
album image
3 ALLDAY PROJECT - FAMOUS
album image
4 마크툽 (MAKTUB) - 시작의 아이
album image
5 조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)
album image
6 aespa - Whiplash
album image
7 아이유 - Never Ending Story
일상
이슈
연예
드영배
1오늘 절대 밖에 나가지마라.. 10
2 와 이 홈트하면 헬스장 안가도 땀 주르륵이야… 71
3느아아아아아ㅏ 방금 병원에서 완전 내 스타일인 분 계셨는데 5
4 꿀복숭아 5000원 4
5핫후라이드 먹고 배탈약 먹고잤는데 3
6오징어게임3 (강스포주의) 3
7갠톡에서 채팅방 나가면 나갔다고 뜸?? 5
8대학생이 용돈 받는게 잘못된 거야? ㅠㅠ 8
9부모님이 갑자기 안 좋게 돌아가셔서 3개월정도 집에만 있으면서 대출로 살았는데 8
10프리랜서로 월 100버는데 결혼하자는데 ...
11 40 나 피부 뭐됐는데 어케 ..??? 이거 피부염이야? 2
12아 요즘 날씨에 스카 에어컨 끄는 애들은 뭐임 2
13 혹시 이 가방 브랜드 어디껀지 아는 사람??? 404040 1
14 안봤어도 스포일러는 많이 알고있는 영화
15비키니 제모 하려고 셀프 면도 햇는데 5
16우리회사 다 좋은데 친목이 너무 심함 1
17 살말 골라주라
18공부하러 스카갈까 걍 집에서 할까
19 지금 나만 이런거야? 2
20내일 대장내시경 하러 가거든? 엄마한테 오늘 같이 있어달라고 하면 좀 그런가ㅠ 1
1 가슴 크면 현실적으로 브라탑 못입는 이유..JPG 14
2 와이프가 어제 나 몰래 왁싱하고 옴.jpg 39
3 뭐든지 4년은 해봤으면 좋겠음 49
4 사주에서 대운이 바뀔 때 징조 정리 31
5 테디가 왜 캐스팅 했는지 알거 같은 더블랙 혼성 그룹 멤버 타잔 47
6 냉 아닌데 사람들이 은근 많이 냉으로 착각하는 것 31
7 [이슈talk] "저당소스 믿고 샀더니"..하룻밤 새 논란된 동원 비비드키친 41
8 창녀촌 공주님 만화.jpg 106
9 여행자들의 블랙홀이라 불리는 파키스탄 마을.jpg 31
10 허벅지다리가 유독!!굵어서고민이예요..(사진)-네이트판 78
11 유튜브가 실력이라는걸 증명한 유튜버
12 딱 사기 당하기 좋은 타입6
13 아 개웃김 사회성 떨어지는 거 같아서 정말 걱정했는데 의사가21
14 🚨신고 필요한 인스타 극우 계정 모음🚨
15 세븐틴 민규 인스타 업뎃 (디올쇼 D-DAY)
16 사람이 목이 잘리면 의식이 있을까 없을까.jpg85
17 딸 데리고 재혼은 신중 해야 하는 eu
18 회피행동은 결국엔 우울을 악화시킨다.twt19
 
 
1 유튜버 떡볶퀸 아는 익 있어?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 드디어 이 분
2 오늘 올데프 사녹한거 베일리 머리 좀 걷어냈나봐ㅠㅋㅋ큐ㅠㅠ 13
3 아일릿 난리났네 72
4 피프티피프티 소속사는 곡수급을 어케하는거지? 4
5 너네는 삼성 정 안떨어져…? 9
6 타잔이 사녹에서 팬들한테 똥쌌냐고 물어봤대 2
7 신세계 큰딸이 아이돌 되면 회사는 작은딸이 상속 받는건가? 24
8 연준이 인스타 대박... 2
9 근데 매번 케이팝 락세라고 여기저기서 염불외는데 17
10 인도네시아 팬들은 왜이렇게 격하지 3
11 올데프 음원 나왔을 땐 페이머스가 압도적으로 좋았는데 5
12 민주당의원들 이거 마음좋아져ㅠㅠ 3
13 맨날 요월만 먹어서 요아정 진짜 오랜만에 먹는데 2
14 어제자 방탄 정국 근황
15 왜 오빠가 귀엽지?
16 아 엄지 케데헌 후기 개웃긴데
17 네이버에 권성동 40억 치고 뉴스 최신순으로 봐봐 7
18 유타 정우 런던에서 놀다가 위시 자만추 했나봐 ㅋㅋ 2
19 이번오겜 별론가보네 2
20 올데프 애니 영서는 상징이모티콘이 뭐야? 5
1 정은지 샵 바뀌었나? 최근 스케줄 사진 17
2 근데 이때 조유리 감정 뭐였을까 ㅅㅍㅈㅇ 5
3 정보/소식 SBS 월화드라마 <키스는 괜히해서!> 11월에 방송 예정! 1
4 아니 임시완캐 진짜 후반에 기겁한 게 (ㅅㅍㅈㅇ) 1
5 준희(조유리)는 포스터부터 ㅅㅍ 떡밥 줬네.. (ㅅㅍ주의) 10
6 익들은 오징어게임 하면 참가자 할 거임 아니먄 병정 할 거임? 6
7급상승  오겜 난 그래도 할머니 전개는 좋음(ㅅㅍㅈㅇ)
8 아니 진심 버튼을 왜 안 누르냐고 (ㅅㅍㅈㅇ) 6
9 난 성기훈이 왜저렇게 복수심에 불타서 게임에 다시 돌아왔는지부터가 이해안가 설명좀해줄 사람 2
10 오겜 123 재미순으로 말해봐 14
11 도대체 박규영이랑 위하준캐는 2,3에 왜 나온거임? ㅅㅍㅈㅇ 5
12 와 오겜 2화 보는데 이게 맞아? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (ㅅㅍㅈㅇ) 1
13 근데 숨바꼭질 너무 도망자들이 불리하다 ㅅㅍ? 3
14 오징어게임 전시즌 중에 누구 죽음이 가장 기억에 남아?(ㅅㅍ) 6
15 아니 오겜3 장난하나 ㅅㅍㅈㅇ 3
16 오겜으로 제일 이득본 배우들 누구같아? 17
17 난 현주 캐릭터 보면서 (ㅅㅍㅈㅇ) 2
18 ㅅㅍㅈㅇ 난 성기훈 진짜 뭐하자는건지 모르겠음 10
19 임시완 선역보다 악역이 더 어울리는듯 7
20 아니근데 오겜 너무 인간을 추악하게 그린거 아님?ㅋㅋㅋㅋ 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation