호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
하체 조지고 근육통 미쳤는데 하체 또 해도 돼?? l 일상
  새 글 (W)       
l조회 25l
내가 전에 피티 받을때 근육통 생기는게 근육이 찢어지고 회복되는 과정이라고 들었거든??
그래서 부위나눠서 운동하는거라고 회복 하는 시간도 필요하다 이러셨었오
근데 내가 어제 하체하고 근육통 오져서 오늘 상체햤능데 아직도 근육통 미칠거같아
원래라면 내일 또 하체하는날인데 이거 해도 돼..?
그냥 너네 아픈거 참고 해..?

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상와 나 방금 죽다 살아남 뭐야 이거 ㅠㅠㅠ 147 8:1226821 0
일상나 방금 상견례하고 왔는데 망한득137 11:5821892 2
야구 강민호 진짜 궁금했나본데95 15:2224933 1
KIA/OnAir 🐯250315 시범경기 vs 삼성 달글🐯 694 12:1315732 0
삼성/OnAir 🦁 우리가 누구? 최 강 삼 성 250315 vs KIA 시범경기 달글 💙2542 12:3013998 0
터미널 게임하자 21:05 1 0
면접 10번 연속으로 떨어지는 취준생 흔해? 21:05 2 0
생리 전 불안,초조 있어? 21:05 2 0
난 머리카락이 진심 왜이렇게 혐오스럽지 21:04 3 0
맥날 알바 해본 사람 21:04 2 0
나 우울하면 돈쓰고 과소비하는거 정신병이겠지..? 21:04 3 0
하다하다 음주운전 쉴드치는 사람도 나오네 21:04 3 0
이성 사랑방 와 짝사랑이 제일 비참한 것 같아ㅜㅜ 21:04 8 0
독박간병하는 익들 있어? 없을것같긴한데… 21:04 3 0
파마하고왓는데 오은영쌤됨 21:04 6 0
무리하게 다이어트 3달정도 했었는데 후유증 쩐다 21:04 4 0
이성 사랑방 오늘 헤어졌는데... 21:04 14 0
그냔 나이가 찼고 남들이 하래서 하는 결혼어때??2 21:04 14 0
미용안해도 되는 개들 있지 않아? 진돗개 같은 종 21:03 8 0
대구 2박3일 vs 3박4일 (ㅈㅂ 골라줘 🙏🙏)2 21:03 7 0
먹방 브이로그 보는데 강아지가 옆에서 계속 도리도리해 ㅋㅋ1 21:03 9 0
하 해외여행갈까 차바꿀까 1 21:03 7 0
대방어 시켯으나 21:03 10 0
나 오늘 진짜 신기한 음식점 다녀옴 21:03 7 0
난 운도 없지 망할 로또 40 6 21:03 25 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 G-DRAGON - TOO BAD (feat. Anderson .Paak)
album image
2 조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)
album image
3 IVE (아이브) - REBEL HEART
album image
4 G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
album image
5 황가람 - 나는 반딧불
album image
6 제니 (JENNIE) - like JENNIE
album image
7 WOODZ - Drowning
일상
이슈
연예
드영배
1모든 20대들아 제발 나이로 정병먹지마 제발 제발 95년생까지 하는말임 20
2친구가 왜 비혼인지 난 바로 이해되던데 폭싹 속앗수다 이야기하는데 친구네 명절 때 3
3같이 다니기 싫은 친구가 자꾸 따라다니면 하면 어떡해? 11
4160에 48-50킬로 유지하는 익들은 평소에 뭐 먹어? 9
5사이코패스랑 친구할수있어? 7
6충격적 ... 우리집 고양이 벌레잡을줄 암.. 5
7 나 로또 처음 사봤는데 4
8나이드니까 이제 연예인 감흥 없어짐 6
9나 99인데 이제 친구들 만나면 다 결혼 얘기해 1
10 가방 무슨 색 할까 3
11친구가 나 익잡에 올린 글 캡쳐해서 나한테 보낸 적 있음
12부모가 충분한 애정 주는거 정말 중요한거 같음
1320대후반 익들아 16
14친구 개소름... 알바하는데 배달기사님 맘에 들어서 배달 프로그램?에서 번호 보고 저장했대 1
15 당근에서 줄이어폰 2만원인데 살까?
16나 밑둘레? 65에 e컵인데 5
17자취 하다가 반강제로 본가 들어 왔는데 우울증 걸렸어… 7
18다들 한겨울에도 속옷 매일 갈아입어? 2
19나 총 25키로 뺐다 다이어트 성공 맞지❓❕ 7
20 오늘드림으로 시키면 온라인증정용품은 안준다는데 2
1 심각한 미국 대학 내 성폭력.jpg 8
2 김수현 입장 발표 후 ㄹㅇ 화나는점 5
3 배라 알바들이 주문들어오면 오열한다는 맛.JPG 19
4 모범 납세자 됐다는 qwer 마젠타 7
5 진짜 사주팔자에 직업이 나와있는지 (그대로 하면 더 잘풀리는지) 궁금한 달글 236
6 정말 아예 죽어서 사라질뻔한 단어....jpg 8
7 2019년 자랑스럽던 남편 근황.jpg 1
8 '부산행 '공유 딸 5
9 세계 최연소 억만장자 랭킹에 진입한 한국인 자매 9
10 30대 이상만 아는 것 1
11 다시 유행중이라는 이어폰10
12 체험학습 못가겠다는 초등학교 교사들9
13 러시안 룰렛만큼 무섭다는 덴마크 룰렛
14 썸네일 뜬 ㄱㅅㅇ
15 미술 안해본 사람에겐 충격이라는 입시 미술 채점 방식.JPG
16 아동센터 일하는데 매매혼 진짜 금지시켜야해
 
 
 
 
1 ...? ㄹㅇ이야? 9
2 헐... 제니 twin 친구분 오셨다....ㅜㅜ 57
3 ㄱㅅㅎ이랑 ㅈㅎㅇ ㅇㅅㅇ 친해? 16
4 포토이즘 직원이 김수현 사진 떼는거봐 ㅋㅋㅋ
5 돌판 최대의 적은 타돌이 아니라 야구라는게 ㄹㅇ인듯 3
6 안소희 제니콘서트 간 거 맞았네 ㄷㄷ 13
7 제니 이건 누가 봐도 라이브 아니야?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 24
8 에스파 연출 미쳤네 ㅅㅍㅈㅇ 8
9 제니 노래속 친구가 차희님인거 7
10 환연2 지수 왜케 이뻐짐 26
11 차희님 머하시는분이야? 4
12 최근 타이틀곡 3분 넘는 돌 있어? 1
13 지금 야구붐인거 채감돼? 7
14 김수현 팬들 공개지지선언했대
15 한 번 멀어진 친구사이면 전처럼 돌아가기 어렵겠지.? 2
16 차희 인스스에 제니콘서트 올라왔네🥹 5
17 AR 깔았다고 다 립싱크인게 아님
18 아니 한유진 팬싸에서 너무 무리함 1
19 제니 어머니도 친구분들이랑 콘서트 왔나봐 7
20 야구는 시즌이 언제부터 언제까지야? 2
1  핫플   ㄱㅅㅇ 썸네일뜸 48
2 아니 부부가 한쪽만 늙는 건 쫌 그러지않나ㅋㅋㅋㅋ 29
3급상승  폭싹 김선호 4
4 유족들 오늘 ㄱㅅㅎ네 입장문 보고 더 분노했대 23
5 폭싹 김선호(ㅅㅍㅈㅇ?) 2
6 오늘 김수현 사진 푼대... 10
7 애순관식 결혼반지 고자극 5
8 폭싹 영범 아부지 이름이 ㅅㅍ? 3
9 ㅅㅍ 폭싹 목격담이랑 유출로 궁예해봄 1
10 폭싹 관식이가 너 금명이랑 사귀지마 알아들어? 하니까
11 와 정해성 이름 떡밥 미리 나왔었네 1
12 근데 폭싹 애순관식 뽀뽀를 너무 꾸우우우욱 함ㅋㅋㅋㅋ 9
13 폭싹 금명이 남편 진짜 누가될까(투표있음) 5
14 근데 왜 폭싹 이지은 아니고 아이유로 나와? 6
15 근데 여기 논란되고 있는 연예인에 대해 안 좋게 말하는 사람들 1
16 아무리 봐도 이런 마스크는 더이상 안나올것같음 2
17 초록글정보/소식 [공식] 김수현 측 "故 김새론 어머니 만나고 싶다, 사무실로 연락달라" (전문) 62
18 근데 누가아냐 특출이 금명이 아들역일지
19 이성경이나 서강준 까만 렌즈 낀 적 있어??? 3
20 초록글 김수현 태국분 갑질 폭로글 봄? 145
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation