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하체 조지고 근육통 미쳤는데 하체 또 해도 돼?? l 일상
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l조회 33l
내가 전에 피티 받을때 근육통 생기는게 근육이 찢어지고 회복되는 과정이라고 들었거든??
그래서 부위나눠서 운동하는거라고 회복 하는 시간도 필요하다 이러셨었오
근데 내가 어제 하체하고 근육통 오져서 오늘 상체햤능데 아직도 근육통 미칠거같아
원래라면 내일 또 하체하는날인데 이거 해도 돼..?
그냥 너네 아픈거 참고 해..?

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