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운동으로 눈에 띄게 몸 변화 하려면 최소 몇 개월은 꾸준히 해야 할까??3 l 일상
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ㅈㄱㄴ!!
기본적인 식단은 병행할 때

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익인1
체형 따라 다르겠지만 기본 1년 보통 2년 이상 아닐까? 눈으로 보일 정도면??
5개월 전
익인2
걍 무게만 감량해도 몸변화는 확실한데..
근육으로 인한 변화 말하는거겠지?
그럼 최소 6개월이상 웨이트 매일 한단 전제하에..
5개월 전
익인3
비만에서 살빼는거 아닌 이상 오래 해야될 걸 타고난 근수저면 티 빨리 나긴 하더라
5개월 전
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