호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부동산 6일 전 N괴담출근 6일 전 N무성애 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동으로 눈에 띄게 몸 변화 하려면 최소 몇 개월은 꾸준히 해야 할까??3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 24l
ㅈㄱㄴ!!
기본적인 식단은 병행할 때

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
체형 따라 다르겠지만 기본 1년 보통 2년 이상 아닐까? 눈으로 보일 정도면??
12일 전
익인2
걍 무게만 감량해도 몸변화는 확실한데..
근육으로 인한 변화 말하는거겠지?
그럼 최소 6개월이상 웨이트 매일 한단 전제하에..
12일 전
익인3
비만에서 살빼는거 아닌 이상 오래 해야될 걸 타고난 근수저면 티 빨리 나긴 하더라
12일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상신지모루 알아? 직원임..ㅎㅎ554 01.28 23:3362128 0
이성 사랑방솔직하게 여자 결혼 마지노선 나이 몇살인것같아?279 01.28 22:4443752 0
일상KTX에서 욕 먹었늠데 내 쟐못이야?255 11:0626256 0
일상24살 익 세뱃돈 -450 깨짐209 12:3320518 0
익명뷰티키 168 이상인 키큰녀들아 목표 몸무게 있어?116 01.28 22:511966 0
이성 사랑방 장기연애하면서 새롭게 느낀 감정은 미운데 사랑하는 감정인 것 같음 ㅋㅋㅋ 14:00 42 0
나보다 나이 많은 사람한테 (왜 이렇게 화가 나셨어요?) 이렇게 얘기하면 예의 없어..2 14:00 15 0
(ㅎㅇㅈㅇ) 카페 와서 똥부터 싸면 민폐야? 2 14:00 151 0
나 그럼 궁금한데 남자 결혼 마지노선은 얼마야?5 14:00 48 0
나 갑자기 왜 살이 확 쪘을까....4 13:59 312 0
학교 다닐때 공부 못한익들..?22 13:59 326 0
이번 명절에 먹는 음식중 제일 맛있게 먹은거 뭐야?4 13:59 63 0
내 힐링존 넘 귀엽지 4040 2 13:59 300 0
이성 사랑방 일본 여자애랑 발전가능성 있을까ㅠ8 13:59 52 0
실업급여 잘 아는 익? 이번주 금욜에 4차라 6 13:58 19 0
나 턱보톡스 맞았는데 윤곽했냐는 소리 들음…3 13:58 112 0
이성 사랑방 뭐니.. 단톡방에서 1이 안사라지는데 나 차단당한거임?1 13:58 53 0
올해 저축 엄청 열심히 해야지!! 13:58 16 0
이성 사랑방 애 낳을 생각이면 적어도 몇살에는 결혼해야될까??20 13:58 196 0
첨으로 결혼 언제하냔소리들엇다 13:58 55 0
와딸기계란 너무비싸다....20 13:58 562 0
이마 자가지방이식 수술해본 익! 언제부터 13:57 7 0
과자 폭식 하고싶더 13:57 12 0
혼자 있을때 게임하려고 닌텐도 살까고민인데2 13:56 21 0
이성 사랑방/기타 혼자지내는 사람은 누구 못사겨??2 13:56 84 0
처음이전373839404142434445464748다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
가요대제전
지그재그
헤어지고
솔로지옥
체크인한양
100원
일상
이슈
연예
드영배
1아울렛 알바 삼년찬데 왜 딸 바라는지 알겠음… 8
2 올해는 키스하게 해주세요 개돌았네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 5
3 울강지 설날 일정 끝 10
4 나 눈화장 잘 못해서 눈화장 안 하고 이런 눈으로 다니는데 13
5직장에선 입 무거워야하는거 당연한건줄 알았는데 3
6친오빠들이 결혼을 안함 .......... 2
7대학교 원서쓸때 내친구가 이거 나 맥인거맞아?? 21
8 나 하숙집살때 별명 천마총이였어ㅋㅋ 232
9 다음날에 정돈된 피부를 원한다면 넘버즈인 3번.. 기억해라.. 4
10 스탠리 887 색깔 둘중에 뭐 살까 ㅠㅠㅠ 5
11나 솔로지옥 처음 보는데 원래 같이자...? 6
12 ㅋㅋ 니네 입꼬리 수직인 사람 봤냐 40 2
13대학생 1학년 500만원 모았는데 현타온다 4
14 지갑 골라주라!! 6
15하 엄빠가 꼭 너같은딸낳아라 했을때 응~ 나 닮으면 귀여울듯ㅜ 했는데
16우울증으로 병원 다니는데
17친구가 이런 부탁 하면 어떨 거 같아,, 9
18배민 상담사 솔직히 개꿀빨음
19원래 전날 쿠팡 갔다가 오늘 운동하려 했는데...
20한국에 돈 주는 문화는 도대체 왜 있는걸까
1 레전드인듯한 배우 이세영 웨딩드레스 핏
2 인스타에 한국의 삿포로 ㅇ하는 거 보면 너무 해서 패고 싶음.twt 8
3 필사적으로 손키스 피하는 모로코 왕자.gif 4
4 deepseek 가 쩌는 이유.jpg 6
5 백종원이 공개한 홍콩반점 매뉴얼 두께
6 의외인 달팽이 크림 만드는법.jpg 8
7 "라면 드시고 화장실도 쓰세요" 화재 현장서 식당 오픈한 주인 11
8 아시아나항공, 승객 짐 승무원이 안올려준다…직접 올려야 1
9 과거 유구국(오키나와)인들이 조선인을 구별한 방법.jpg 8
10 초록글 너네 결혼하면 자식1명낳을바엔 낳지마 37
11 오늘자 말 한 마디로 세뱃돈 2배 이벤트 한 조카4
12 mbc 연예대상 30주년 컨셉인데 무도(무한도전) 언급 없음
13 여든살 노인에게 몰래카메라를 시전한 BBC2
14 초록글 평생 다이소 공짜 vs 평생 올리브영 공짜57
15 사람들이 잘 모르는 카드 기능7
16 초록글 🚨단국대 브이로그 학생 입장문 업로드🚨46
17 앗! 우리회사 이렇게까지 체계없다! 대결해보기
18 홍콩반점 점검 3편 업로드 후 반응이 차워진 백튜브2
19 월급 세후 220 이하가 하면 안 된다는 7가지 행동13
 
1 딥시크 울겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떡햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11
2 <청래정 부모님 성묘 짤> 요즘 나의 웃음 벨ㅋㅋㅋㅋㅋ 4
3 민지 개이쁘다 5
4 정리글 2024년도 남돌 스포티 순위 7
5 제니 만트라 뮤비 진짜 왜 없어졌어...?
6 댄서들 춤출 때 혀는 왜 내미는 거야? 1
7 이시안은 프듀때도 엄청 이뻤음
8 규민이 아직 솔로래?
9 걍 팬들이 자꾸 스엠 데뷔 미루어진다고 했는데 24
10 투썸 스초생 vs 딸기 우유생크림 신상 뭐먹징 7
11 나비스 에스파 투어까지 쫓아다니는구나... 2
12 익들아 너네 정원오 성동구청장 알아?? 5
13 도영이 이거 어디에 뜬거야?? 3
14 제베원 컴백 프로모 설지나면 뜨겠지? 3
15 앤톤 긱시크 착장 너무좋음 5
16 시온 재희 이 인터뷰 맘이 따수워지네
17 스키즈 아기뱀 새해인사 받으세요
18 근데 05년생도 우유급식 이거 했나?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
19 ㄱㅂㄴㄷ 탯성 2
20 난 데이식스 제대후에 나온 노래들이 너무 내취향임... 3
1 중증 반응 ㄱㅊ은거보니 슬전의도 재미만 있으면 반응 좋겠내 19
2 주지훈 키스신 메이킹 뚝딱거리는거 의외다ㅋㅋㅋㅋㅋ 16
3 항문한테 곧들어간다고 전해!! 네!!! ㅋㅋㅋ 항문이 누구시죠? 여야되는거 아님? ㅋㅋ 10
4 배우들은 스킨쉽이 좀 자유로운편이라 신기함 5
5 히트맨 진짜 최악.. 13
6 조이 추영우 뽀뽀씬 첨 보는데ㅋㅋㅋ 3
7 옥씨부인전 추영우 분량 어느정도야? 7
8 옥씨들아 나 이거보니까 성윤겸 너무 불쌍함 4
9 초록글송혜교 인생작 뭔거같아? 128
10 진짜 엔딩 너무 아름다우셔.. 2
11 나 중증 작가님이 원하는 반응 다 따라갔어ㅋㅋㅋ (ㅅㅍㅈㅇ) 4
12 중증 천장미 배우 긴머리 시절 보니까 2
13 연기 진짜 잘하는 남배 귀하다.. 1
14 연우 전에 금수저였나? 거기서도 연기 24
15 확실히 설날 명절효과 제대로 본듯 중증외상센터 3
16 폭군의셰프 임윤아 이채민 얼굴합 좋다 27
17 중증외상 내 최애 장면 중 1나 1
18 추영우 막 미남, 잘생겼다 와아 정도는 아닌데 연기가 끌리기는해ㅋ 그 냉혈한역할 좀 했으면 좋겠음 4
19 초록글 고윤정 헤어가 아쉽긴한데 71
20 초록글추영우가 연기 글케 잘해? 63
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation