[잡담] 나 뚱뚱하고 비만인 이유좀 알려주라 ㅠ ㅠ …

	익인1 뚱뚱하고 비만이 아닌데..? 4일 전 글쓴이 비만맞오 건강검진가면 … 비만나와 고지햘증도 걸림 ㅠ ㅠ 4일 전
	익인2 그냥 나이먹어서 안빠지는거 .. 4일 전 글쓴이 이런 ㅠ ㅠ … 4일 전
	익인3 몇살인데? 4일 전 글쓴이 20대후반 4일 전 익인3 그럼 안 빠질리가 없을텐데? 나 29살 160 44인데 쓰니처럼 먹어 그대신 간식x 4일 전 글쓴이 남들처럼 술먹고 세끼 일반식먹으면 순식간에 63찍더라 그나마 술안먹고 조절해서 60안넘기는거 4일 전
	익인4 간식 많이 먹나? 4일 전 글쓴이 야간근무 초반에만 그랬고 건강이상와서 끊음…!!! 근데 더 찌진않는데 유지만됨 4일 전
	익인5 운동량이 극단적으로 없나? 4일 전 글쓴이 러닝 1시간씩 주3회이상해요! 4일 전
	익인6 진짜 간식 1도 안먹어? 음료수나 4일 전 글쓴이 웅웅 애사비 ?? 그건 마셔 간식은 고ㅓ일정도?? 주1회약속이ㅛ는데 그때만 디저트목규 외식해 애인있어서… 술도 아예 끊었는데 전에 술퍼마시도 다녀도 안통통핬는디 지금은 1년에 한두번만 마시는데 더 되ㅐ지야 4일 전
	익인7 저게 먹는 게 전부가 아니거나 생체리듬 다 깨져서 대사가 망가진 경우 4일 전 익인7 잠부터 제시간에 푹 자야 돼 호르몬 문제일 수 있어서 4일 전 글쓴이 그럼 퇴사뿐인디… 4일 전
	익인8 잠 못자고 스트레스 받는거 엄청 커 4일 전 익인9 22 4일 전 글쓴이 하…. 4일 전 익인8 진짜야 나도 일따문에 잠 3~4시간밖에 못자고 스트레스 엄청 받았던 적 있는데 그때 살 하나도 안빠지고 찜.. 휴식이 진짜 중요해 우리 피티쌤도 잠은 무조건 푹 자라고 그럼 4일 전 익인8 일하고 나서 찐거면 야간근무, 잠 패턴 스트레스가 문제인 것 같아 4일 전 글쓴이 근데 별로안먹는데 아무리 못저도 이정도로 찌기도 해?? 스트레스는 주간직딩들도 받을텐데…… ㅠ ㅠ 대신 쉬는날은 늦잠최대한 자긴해 4일 전 익인8 잠을 잘때도 살은 빠지니까.. 최소 6시간은 쭈욱 자야돼 나눠서 자지말고 4일 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4일 전 글쓴이 회사에서 휴게시간때 3시간정도자고 퇴근해서 주간에 4시간정도 자 잠을 나눠서 잔다,,, 몇년전에는 술퍼마셔도 더 말랐는데 나이도 먹었는데 야간근무해서 그런가? 오죽하면 엄마도 진짜 왜케 안빠지냐고 영양제 알아봐주고 그래 4일 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4일 전 글쓴이 새벽늦게 잠들긴해…. 4일 전
	익인11 빈혈있어? 4일 전 글쓴이 아니! 4일 전 익인11 아니면 갑상선 검사 받아봐 4일 전 글쓴이 해봤는데 이상운없구 살쪄서 고지혈증오긴해ㅛ으 4일 전 익인11 하루 운동량은 어떻게 돼? 4일 전 글쓴이 11에게 뒷산 빨리걷기랑달리기 1시간 주 3-4회! 매일 못하는 이유는 24시간 근무나 야간연속근무가 이ㅛ으면 운동할시간이 안나서 ㅠ ㅠ 4일 전
	익인12 호르몬...? 글구 나이먹으면 가만있으면 근육빠짐 인바디 안좋아질수밖에없음 4일 전 익인12 기초대사량어땨 4일 전 글쓴이 그건 안해봄ㅜ ㅜ … 어디서하지!! 4일 전
	익인13 이상타 먹는 양은 적은데 잠 못자는게 큰듯.. 나랑 나이도 비슷 키도 비슷한데 내가 거의 두배정도 먹는것같아서 식단 문제는 아닌거같아 4일 전 글쓴이 주1회 애인하고 외식하긴해음주는 안하고 ㅠ ㅠ 4일 전 익인13 근데 나 다이어트 할때 ㄹㅇ배고파서 잠 못자면 안빠지고 차라리 먹고 자면 더 잘빠졌음.. 아무리봐도 스트레스랑 수면패턴임 4일 전
	익인14 저렇게 두끼만 먹어??? 나 쓰니랑 키 똑같은데 내가 유지할려고 저렇게 먹어.. 야간근무도 똑같은데.. 난 저기에 퇴근해서 아침마다 야식먹고자서 60까지 찍고 정신차려서 1식하다가 지금 50키로야.. 근데 난 잠을 잘자 야간근무해도 7~8시간 자는듯 4일 전 글쓴이 저정도 먹어야 50 후반 유지고 독하게 1일1식 저탄수 했는데 52까지 뺐다가 하루종일 힘이 없어서 다시 본문대러 먹으니 50후반됨 .. 남들만큼 먹으면 60넘어서 ….. 남들만큼 못먹는다 4일 전 글쓴이 나눠서 안자고 풀로 7-8시간자?? 살뺄때 1식하고 지금은 유지로 2식해? 1식때 어떤걸로먹어ㅛ오? 4일 전 익인14 난 풀로자ㅋㅋㅋㅋ 쉬는날은 무조건 10시간 이상자고.. 독하게 할땐 닭가슴살에 샐러드 두유 막 이렇게 챙겨먹었는데 이젠 걍 일반식해 난 일반식만 먹으면 유지되긴하더라 대신 밀가루나 튀김류같은건 안먹으려고 해 그리고 아아빼곤 음료도 안마셔 술도 안마시고 4일 전
	익인15 야간 근로자가 살에 엄청 취약하대 호르몬 불균형일듯 4일 전
	익인16 야간근무때문인거같은데? 4일 전
	익인17 잠못자는게 제일큼.. 4일 전
	익인18 적게 먹는 거 아니야? 4일 전
	익인19 다낭성인건 아냐?? 4일 전 글쓴이 노노 아니야 ㅠ ㅠ 4일 전
	익인20 153에 57키로..? 안 먹어도 빠질텐데ㅠ 야간근무여도 저 몸무게면 걍 빠짐 나도 야간근무하거든 155 51까지 쪘을때 5키로 10일만에 빼고 4키로는 한달동안 더 뺐거든 그리고 너 키에 50키로 넘으면 뚱뚱한 거 맞아서 51키로때 하루종일 힘 없는건 다이어트 할때 어쩔 수 없는거야 4일 전 글쓴이 운동 식단 어케 했어? 4일 전 익인20 운동은 4키로 마저 뺄 때부터 천계 탔었어 식단은 그냥 굶었어 일단 위부터 줄여야지 굶고 컵라면 작은거 먹음 난 샐러드 먹으면 속이 부글부글에 변비 심해져서 못먹겠어서.. 건강한 다이어트 따지면 어차피 살 찌거든? 걍 굶다보면 위 작아지고 일반식 반만 먹게돼 4일 전 글쓴이 걍 절식하고 굶으라는거지? 거기다 더 안빠지면 운동더 빡세게하고 생리불순이나 탈모는안왔어? 1식할때 와가지고… 4일 전
	익인21 기초대사 잠자는거 문제 그리고 세끼 잘 챙겨먹어 4일 전 글쓴이 세끼 못먹는게 퇴근하고 자야하는데 아침먹고자면 위에 안좋고 오히려 더 찌더라고 ㅠ ㅠ 4일 전
	익인22 잠못자고 스트레스 받으면 살 잘찐댓음 4일 전 익인22 식단은 진짜 살빠질 식단임 ㅠ 4일 전 글쓴이 그래서 반대로 점심을 한식먹구 저녁을 일하면서 오나오 먹었는데 몸쓰는일이라 기절할것갘더라,,, 억지류 해서 살은 더 빠지딤했는데 다시 안하니까 요오옴 4일 전
	익인23 내가쓴줄 현재 스펙도 식단도 나랑 거의 똑같음... 이유가 뭘까 근데 나는 말랏던적없고 계속 통통이었다 뚱뚱된거고 난 야간근무도안하는데 4일 전 글쓴이 익도 저녁 건강한 한식 점심은 가볍기 그릭요거트 이런거먹어? 4일 전 익인23 나도 사정상 아침못먹고 점심 가볍게 먹어야하는 상태여서 점심은 샐러드나 닭찌찌나 사과에땅콩버터 이런식으로 가볍게 먹고 저녁은 집에서 일반식으로 먹음ㅠ 뭐가문젤까... 나는 약이랑 나이먹고 더 찐거긴한데 이정돈가싶음... 4일 전 글쓴이 나이든거도 있는거갘긴해 ㅠ.. 4일 전
	익인24 일단 밤낮 바뀐게 큰듯.. 아침 안먹고 저녁먹으면 살 쪄.. ㅠㅠ 인간의 몸이그럼 4일 전 글쓴이 하 ㅠ ㅠ 근데 저녁 안먹으니 야간일을 도저히 못하게ㅛ던데 어쩌지… 4일 전 익인24 저녁을 안먹어야되는게 아니고 아침을 먹어야함 4일 전 글쓴이 근데 아침 퇴근하고나면 자야하는데 먹오도 되나…? 4일 전
	익인25 유산소만 하지말고 근력을 챙겨봐 아마 저탄수 1일1식할때 근육이 씨가 말랐나보다 4일 전 글쓴이 웅웅 ㅠ ㅠ 해볼게 4일 전 익인25 응 그리고 단백질 양도 좀 늘리고 근육키워 보건소 가서 인바디라도 해보고 인바디하면 아마 근육없다고 나올거야 4일 전 글쓴이 근략하랴면 헬스장 거의 필수야? 4일 전 익인25 헬스장 가면 좋고 안되면 그냥 맨몸 스쿼트랑 플랭크라도 해 4일 전
	익인26 저렇게 먹고 살찌면 억울하겠다. 나이 때문은 아냐. 나 30대 중반때 20 kg 도 빼봤어. 4일 전 글쓴이 혹시 조언해줄수 이ㅛ을까? 4일 전

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