다이어트로 20키로 빼 봤는데 ㅠ

뚱뚱에서 보통 가는 거랑 보통에서 날씬 가는 건 진짜 너무 다른 거 같아;

[익인1]

빠지는 속도가??

[글쓴이]

눈바디가! 내 키 기준으로!)) 같은 10키로 차이여도 70-60 다른 거랑 60-50 다른 게 후자가 더 커보여서 ㅠ

[익인1]

하~ 나두 빼야하는데 쓰니 말 보구 힘내보께!!

[익인2]

다르징 살은 계단식으로 빠지니께

[익인3]

체지방을 줄이고 그걸 근육으로 채우면 눈바디 달라짐!!

[익인4]

그게 어려운듯

[익인3]

나는 피티 받고 있어서ㅠㅠㅠㅠㅠ
나도 첨엔 그냥 체중만 빼고 있었음

[익인5]

ㅇㅈ ㅠ
정체기도 있고 원래도 더 안빠지는 구간이라 죽을맛이야

[익인6]

꿀탑좀요ㅠㅠㅠㅠ 어케 뺐어!!??

[글쓴이]

식단하면서 운동을 유산소 한 시간은 매일 근력 운동은 일주일에 2,3번 했어… 치팅 절대 안 가지고!! 오전엔 수영 다니고 저녁엔 테니스 다니기도 했었어 근데 ㄱ이건 너무 한시적으로만 다님!!

[익인6]

학 짱여료ㅣㅁ히 해따 그럼 얼마나 걸린거야??

[글쓴이]

/20키로 빼는데 두 달? 두 달 반 걸렸다 ㅜㅜ!! 빨리 빼려고 의도한 건 아닌데 운동량이 너무너므 많아서 걍 빨리 빠진 거 같아 ㅜㅜ

[익인6]

헐 개부렂다…..나 지금 매일매일 유산소 30 웨이트30하는데 늘리는게 맞지..?ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

6에게
나는 일단 웨이트 싫어 인간이라… 웨이트는 모루겠고 유산소는 무조건 매일 한 시간 했어서 늘리면 아마 빨리 빠지지 않을까? 근데 익인이 몸 상태 봐가면서 해! 나 저렇게 운동해서 무릎 박살났어 ㅋㅋ ㅠㅠㅠ (원래도 약하긴 해ㅛ었음)

[익인6]

글쓴이에게
유산소 한시간 하구??? 무릎 박살난거야..?😭

[익인7]

ㅁㅈ 보통이 된 어느순간 부터 진짜 안빠짐..
이미 식단 운동을 하는 상태니

[익인8]

식단은 뭐했어?? 완전 빡세게 한거야? 😭

[글쓴이]

식단은 아침에는 바나나랑 단백질
점심에는 단백질 + 샐러드 + 밥 조금
저녁엔 단백질 + 샐러드 이렇게 먹었어!!
그때 당시에는 빡세게라고 생각 안 했는데 지금 보니까 빡센 거 같긴 하다 ㅋㅋ ㅜㅜ

[익인8]

😳😳😳????? 아니 그렇게 두달을 지낸거야…?!?? 대단하다 다이어트 아무나 하는거 아니다 정말.. 배 안고팠어?? 단백질 샐러드 이렁거 사두는것도 일이던데… 와… 군것질하고 싶고 맛있는거 먹고싶고 그러지 않았어??!!!?

[글쓴이]

두 달 샐러드 먹으니까 미뢰가 바뀌어서 그런지 괜찮더라고 ㅋㅋㅋ 배고프진 않았어 ㅠㅠ!! 궁금한 거 이ㅛ음 또물어바!!

[익인8]

ㅋㅋㅋㅋㅋ이러면 나 못참아버려… 진짜 다 물어봐…?? ㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼 식욕참는법이 그냥 참다보니 참아진거야…? 샐러드는 직접 만들어먹은거야?? 맛있는 레시피!! 알고싶어! 단백질은 뭐먹었어?! 저렇게 딱 두달만 살면 살뺄수있다면 두달만 눈 딱감고 해볼까….ㄷㄷㄷ 지금은 일반식 먹고 있는거야? 얼마나 먹어??! 유지중?! 아 그리고 허리사이즈!! 물어봐도 돼? 많이 작아졌어?! 키 몇이야??