호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 289l

스위치온 다이어트한다고 4끼 전부 단백질 쉐이크만 먹은지 이제 3일이 막 끝나가거든...

근데 1일 1회 3스푼 단백질 20g이라서 아 한 번 먹을 때 세스푼씩인가부다 하고 먹었는데... 

다시 자세히 보니까 한스푼당 20g이래...

그럼 20x3해서 한끼에 60g씩... 4끼니까 하루에 240g..........

성인 권장량이 65키로 기준 65-68g정도인데...

나는 3일간 4배를...........


요산 배출 어떻게해야해............

하...

어쩐지 보충제가 너무 빠르게 줄어든다 했어...



 
익인1
ㄱㅊ 나 예전에 단백질쉐이크 용량조절 잘못해서 거의 쓰니만큼 몇배로 먹었는데 지독한 변비만 걸리고 끝났어..
1개월 전
글쓴이
진짜...?? 뭔가 생각해보니까 엄지발가락이 조금 아팠엇ㄱ던거같기두해서 와 진짜 큰일이다 했는데 3일이니까 괜찮나?? ㅠㅠㅠ흡... 고마워...안심이된다...
1개월 전
익인1
혹시모르니까 요며칠 몸상태 잘 지켜봐ㅠ 뭔증상 있으면 바로 병원가고!!
1개월 전
글쓴이
웅웅 ㅠㅠㅜ고마워
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
KIA/OnAir 🐯250315 시범경기 vs 삼성 달글🐯 694 12:1314878 0
야구 강민호 진짜 궁금했나본데92 15:2216531 0
일상와 나 방금 죽다 살아남 뭐야 이거 ㅠㅠㅠ 94 8:1213138 0
일상나 방금 상견례하고 왔는데 망한득83 11:588401 0
삼성/OnAir 🦁 우리가 누구? 최 강 삼 성 250315 vs KIA 시범경기 달글 💙2542 12:3012263 0
결혼하라고 어줍잖게 조언하는 거 너무 아닌 거 같음 19:07 1 0
이런말 예쁜애들한테만 해? 19:07 1 0
직장에서 1인분만하고 재테크에 몰두해? 19:07 1 0
이성 사랑방 인스스에 커플링 맞춘거 올리면 유난이야?? 19:07 1 0
요즘 야구선수들도 잘생겻네 19:07 3 0
컴활 2급 필기 독학한 익들아 개념 공부 어케했어? 19:06 3 0
짬뽕이랑 어울리는 안주 추천 좀 ‼️‼️ 19:06 4 0
165 53 정도 되는 익들아 19:06 6 0
케이패스 교통 얼마 이상 타야지 19:06 4 0
이성 사랑방 헤어지고 미안한 마음 남는 사람이 연락하는 경우 많은듯 19:05 11 0
아니 와플대학 시켰는데 40분째 출발을 안 함... 1 19:05 9 0
파바 알바 목걸이 해도됨?? 19:05 9 0
서울 지금 산책 나갈건데 반팔에 패딩 or 후드집업1 19:05 5 0
여자 평균 몸무게 몇 정도 되는거 같아? 7 19:05 21 0
이직해서 괜찮은 줄 알았는데 안괜찮았나뵈ㅜㅜㅋㅋ2 19:05 9 0
얘들아 '너는 예쁘장하고, 새침하게 생겨서 공부에 관심 없을 것 같았는데 반전이다'..4 19:04 16 0
감기때문에 응급실 가는거 오바겠지 19:04 15 0
취준 빨리 끝내려고 알바도 안하고 공부만 하는데 잘하는거 맞나.. 19:04 7 0
나 27살인데 19:04 18 0
나 감기라서 오늘 운동 안가고 싶은데 반대하는 사람1 19:04 11 0
일상
이슈
연예
드영배