근데 진짜 불안하고 우울하면 운동하는 거 추천해

내 인생은 운동하기 전과 후로 나뉜다고 생각하기도 하고…..

헬스한지 이제 거의 1년 반 넘었는데 아직도 꾸준히 열심히 하고 있어

하고 나면 기분도 좋고 잡생각도 다 떨쳐내고 정신건강 좋아지는 거 같아

운동이 힘들면 나가서 산책이라도 하는 거 추천~~

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[글쓴이]

알지알지ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ다하고 카페인 충천하면
진짜 좋아ㅜㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

ㅇㅈ 근데 늦게자니까 썩은생각은 다 이시간에함 ㅠ
에휴 낼부터 진짜 일찍잔다!!

[글쓴이]

근데 나도 일찍 자는 건 못해ㅋㅋㅋㅋ
그래도 운동하는 날은 일찍 자더라

[익인3]

체력 기르고 성취감 느껴지고 운동하고 자주 씻으니 최고긴 해

[글쓴이]

와 맞아 자주 씻는 거 습관됨

[삭제된 댓글]

(2025/1/27 20:47:16에 규칙 위반으로 삭제된 댓글입니다)

[글쓴이]

글쿤

[익인6]

엥 내 주변 다 운동하는데 뭔소리

[글쓴이]

익이나 그냥 무시하자ㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

보통 운동몇시에 해? 새벽 아님 저녁?

[글쓴이]

그날 그날 다르긴 한데
초반에 빡시게 할 때는 새벽에 자주 햇는데
이제는 아침에 일어나기 힘들어서 저녁쯔음-! 해

[익인7]

헬스 재미붙인거 신기하다 나랑은 안맞믄거 같애 ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 방학 두달때만 바짝 하고 이거 몇번 반복중…

[글쓴이]

나도 PT로 시작했러-!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
돈주고 재미붙임ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 한달만에 근육 2키로 늘고 체지방도 쑥 빠져서 변화가 보이니까 거기서 재미느낀듯

[익인8]

난 태생이 헬스나 피티가 아니라 홈트인간인가봐 근데 홈트랑 산책만으로도 충분히 성취감있고 좋은거같아 살도 잘 빠지고

[글쓴이]

그치~ 자기한테 맞는 거 하면 되는겨
홈트면 돈도 안들고 좋다 나는 집에서는 운동이 안된다ㅜ슬퍼

[익인10]

주에 몇번 헬스장 가???!

[글쓴이]

나 헬스는 3번가고 또 하루는 밖에서 러닝뛰어
그래서 운동은 주 4회한당

[익인10]

러닝까지 대단하다.......
일일 걸음수 궁금하다...

[익인12]

수영 진짜 좋아 물속에서 빡세게 헤엄치다보면 아무생각도 안남 스트레스100에서 0됨 안할땐 물론 다시
우울..

[글쓴이]

나더 수영 도전해보고싶어ㅜㅜ
나도 물속에서 헤엄치고 싶다