아 집에서 2kg아령으로 팔뚝 운동은 매일 함
근데 안힘들어서 운동되는지는 모르겠고 그냥 습관처럼 해
아침은 건너뛰고 점심 1시쯤 든든하게 먹고 퇴근해서 7시쯤에 간단하게 요깃거리 먹음
몸 상하지 않냐고 하는데 딱히 잘 모르겠음
아직 젊어서 그럴지도..
근데 먹고싶은거 참았다가 터지는 폭식보다는 개인적으로 나았음
폭식하면 자괴감 드는게 너무 싫어서ㅠ
암튼 이렇게 6개월째 168에 53-54키로 유지중인데 운동을 안해서 그런가 확실히 라인은 안이쁨
근데 겨울이니까 ㄱㅊㄱㅊ
여름되면 식단이랑 운동도 하려고
딱히 추천하지는 않은데 그냥 내 유지방법 공유하고 가..
