고도비만인데 6개월에 8키로 빠진거 어케생각해?

막 다이어트해야지는 아니였고 그냥 식습관만 좀 개선하자 정도로 했어 식사할때 채소 챙겨먹고 6시는 무리라서 8시 이후로 안먹고.. 4개월간 배달음식 엽떡 한번 시켜먹음 

운동은 따로 안했어 원래 94키로였는데 지금은 밥 먹고 몸무게 재도 86.n 키로 나와 몸이 이 몸무게를 기억한 느낌.. 이대로 유지된지 좀 돼서 이제 헬스장 결제하고 운동도 시작하려고 하는데 어때?? Pt 먼저 할지 아님 유산소만 하면서 분위기 적응부터 할지 고민중이야 헬스장이 처음이라서

[익인1]

헬스장 첨이면 pt 추천

[익인2]

운동을 왜안했지...? 시간이 넘 아깝당

[글쓴이]

막학기라 졸작하느라 정신없어서 못했어... 그 전에는 다이어트 생각이 아예 없었구

[익인2]

식단한게 아까버서... 앞으로 빡세게하면 금방빠질거야

[글쓴이]

웅 고마워 그랬음좋겠다

[익인3]

PT 추천. 우선 다른 사람이랑 약속? 같은 거 하면 더 열심히 가기도 하고 운동 안하다가 하면 몸 다칠 수도 있어서ㅇㅇ 대신 선생님 신중하게 골라. 가끔 몸 상태 고려 안하고 과하게 운동 시키는 쌤들 있더라

[글쓴이]

그럼 몸상태 미리 말하고 해야겠다 아직 젊긴한데 고도비만으로 오래살아서 무릎이 안좋아..