와 아침에 일어나기 힘든 익들 제발 이렇게 해봐

10시-11시 사이에 자니까 아침에 하나도 안힘들다 원래 출근할때 골골 해야하는데

[익인1]

난 몇시간을 자던지 출근 전에는 피곤함,,,ㅋㅋ

[글쓴이]

그래? ㅜ 그건 어쩔수 없네 ..

[익인2]

난 밥먹으면 배가 안고프더라

[익인3]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

아잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜ 맞말이긴해 근데 진짜 나 새벽에만 자다가 이렇게 일주일 하니까 확실히 다르더라

[익인19]

아 너무웃겨 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ퓨

[익인4]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

아니 당연한 말을 써놓으면 ..

[글쓴이]

ㅜ 미안

[익인5]

뭐얔ㅋㅋㅋㅋ결국 일찍 자라는거쟈나ㅋㅋㅋㅋㄲㅋ귀엽ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

맞말 써놔서 미안 근데 나 진짜 새벽에 자다가 이렇게 자본거 몇년만이라 신기했음 ㅎㅎ

[익인6]

근데 나도 운동시작해서 집에서 10시반~11시면 잠드는데 아침 5시에 일어나서 아침운동가도 거뜬하고그른다..

[익인6]

12시-7시 자는거랑 느낌이다름..

[익인10]

뭐가 더 나아?

[익인6]

일찍자고 일찍일어나는게 훨씬 나아!!

[익인7]

근데 다른 의미로 맞는 게, 늦게 자거나 진짜 졸음 한참 참다가 자면, 더 많이 자고, 더 오래 잠

[익인8]

그쯤 자서 몇시쯤 일어나? 나 막상 그때 자고싶어도 잠이 안오더라

[익인9]

근데 내가 어느 날 진짜 퇴근해서 집 가자마자 개피곤한거야
그래서 9시도 안 돼서 기절잠 잔 적 있는데 아침에 피곤한 건 똑같았음..

[익인11]

나 맨날 11시면 자는데 개피곤함 ㅠㅠ6시반에 일어나

[익인12]

어제 하루죙일 바깥에서 걸어다녔더니 너무 졸려서 집 오자마자 9시에 기절하듯 잠들었거든? 그랬더니 개꿀잠자고 오늘 새벽 3시에 겁나 상쾌하게 일어남…ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄹㅋㄹㅋㅋ 뭔말인지 알 것 같아

[익인13]

나 2주동안 저녁 8~9시에 잤는데도 아침에 개피곤하더라ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심지어 계속 제대로 못일어나고 늦잠 잠....

[익인14]

선천적으로 아침잠이 많은 체질이 잇나봐... 몇시에 자든 똑같이 아님 오히려 더 피곤한 거 나야나 ㅜㅜ

[익인20]

22.. 몇 시에 자든 아침에 너무 피곤함

[익인25]

33.. 저때자도피곤해ㅠ

[익인15]

맞는말이라도 다들 안하자납! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인15]

사실 자기 한테 맞는 수면시간이 있고 수면의 질이 안좋으면 자도자도 피곤할 수 밖에 없음

[익인16]

근데 그 때 자면 진짜 내 삶이 없는 느낌이라 기를 쓰고 늦게 자게 됨 ㅠㅠ

[익인17]

진짜 맞는말임ㄹㅇ 그리고 똑같은 시간을 자도 늦게 자거나, 소화덜된채로 자거나, 자다 깨다 하면서 자거나 하면 수면질 확떨어져서 많이자도 피곤하고 그러드라

[익인18]

그럼 소용업자나..!! 근데 나도 요즘 10시쯤 피곤해서 잠드는데 아침에 아주 상쾌함,,ㅋ 그래두 더 놀고싶어,,,

[익인21]

근데 그때자도 피곤함 ㅠ 아무래도 만성피로같어

[익인22]

난 새벽수영 추천함!!

[익인23]

10시에자두피곤해면어뜨케

[익인24]

그러다가 9시에 자는 나 어떤데

[익인26]

ㅇㅇ 10시전에자면 안피곤함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 9시넘으면 잠

[익인27]

아침형 인간인데 이게 비결 맞음 처음에 습관잡을때 몇시에 일어나려고 하는거보다 정해진 시간에 잠드는게 더 중요함!!!!!