다들 늦게 자지마라....

3시 취침 고정되니까 컨디션 회복이 안됨 진짜.. 늙었나봐

[익인1]

난 6시 고정..

[글쓴이]

어마마..

[익인4]

이거 빨리 고쳐ㅠㅠ 나 반년 넘게 6~7시에 잤는데(교대근무 아님..걍 수면패턴이 그런거) 진짜 몸 심하게 망가졌어 입원도 하고 생리불순에 장난 아님..

[익인1]

거의 2년째 이러는데 난 내가 12시에 자고 싶으면 자고 10에 자고 싶으면 자고 잠을 자고 싶을 때 잠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8시에 자서 6시에 일어난 적도 많고.. 고쳐야 되는데 즌쯔.. 난 걍 내일은 다시 일찍 자면 됨 이생각이 있어서 못고치는 중 ㅠ

[익인2]

하.. 나도 밀리고 밀리다 세 시 고정됨 환장ㅠ

[글쓴이]

8시간을 자도 졸려 미치겤ㅅ어 ㅜㅜㅜ

[익인3]

아놔 나도그러던데 그래서그런거구나...

[익인5]

평일만 되면 왜이렇게 밤에 잠이 안 오냐고,,
나도 3시 고정이야,, 주말에 진짜 잠만 자는데도 피로가 안 풀리고 힘들어

[익인6]

나도....요즘 계속 1시 이후에 자니깐 피곤이 안풀림

[익인7]

나도………6시에 자서 3시에 일어나는거 고정됨 어제 밤낮좀 바꾸려고 12시에 잤는데도 똑같이 일어났어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

난 새벽1시에 자서 8시에 일어나는데
그래서 피로가 안 풀리는구나..

[익인9]

아 진짜 잠 잘 자고 규칙적으로 사는 사람이 난 세상에서 제일 부러워

[익인13]

22 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인10]

아 나돈데......자려고해도 잠이 안와 미친...ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인11]

난 퇴근이 1시라 3시에서 11시까지잠

[익인12]

낮에 햇빛보고 운동하니까 자동교정됨

[익인14]

와나도... 글고 확실히 20후반되니까 전이랑 너무 달라... 늦게 자면 담날 계속 골골대ㅠㅠ

[익인15]

난 낮에 햇빛보는데도 안고쳐져ㅠㅠ3시취침으로 맞춰져있음

[익인16]

새벽에 노는거 고쳐야되는데 하

[익인18]

12 시 취침ㅇ로 고쳐야겠다...

[익인19]

하 집에서 일해서 수면패턴 죽어도 안고쳐지는데…
오전 6시 전엔 잠도 안와

[익인20]

나 새벽 2-3시에 자다가 요즘 11시 이전에 취침하고 있는데 같은 시간을 자도 일어났을 때 피로도, 개운함 정도가 정말 다름… 다덜 일찍일찍 자자

[익인21]

나도 맨날 3시에 자는데,,,,ㅠ

[익인22]

ㄹㅇ 나도 3-4시로 고정돼서미치겟슨... 물론 첨엔 내가 안 잔 거지만 많이 자도 피로도 레전드됨...

[익인23]

새벽3시 넘어서 자는게ㅜ큰일이다ㅡ이거도 약먹어야잠

[익인24]

근데 이거 새벽 3시에 자고 오후 12시-1시쯤 충분히 자고 일어나도 피로 안풀리더라
오후 11시쯤에 자는게 진짜 딱 베스트임ㅇㅇ 백수라 둘다 비교 가능한데 후자가 자고 일어났을때 확실히 더 쾌적(?)했음ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

ㅇㅈㅇㅈ 난 시간만 맞추면 되는즐 알았는데 빨리 자야했던것임...

[익인25]

어우 나도 빨리 고쳐야겠다

[익인26]

코로나 때 12시에서 3-4시로 그러다가 5-7시로 자는 시간 늦춰져서
그때 살 10키로 넘게 찜 ^^ 허리도 망가지고 내 최악의 시간이었다