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l조회 210l
식단기록 어플도 지우고 몸무게도 주에 한 번만 재려구
연말약속+여행 버프로 5kg 빼고 다시 2kg 쪘는데
전엔 간식 다 끊고 탄단지 비율 맞춰가며 식단 해먹고 저울 없으면 밥 먹는거 찝찝하고, 운동 안갔다온 날이면 죄책감 들고 이랬는데
어느순간 강박이 너무 심해져서 그냥 일반식 양조절해서 먹고 간식도 조금씩만 먹어가며 오래 걸리더라도 건강하게 빼보려고... 다이어트 너무 어렵다



 
익인1
마자 먹는거에 강박 생기는 순간부터 모든 게 다 힘들어.. 그냥 건강하자~~ 하는 마음으로 유지하는게 젤 좋은거 같아! 화이팅!!
1개월 전
글쓴이
익인이 말 다 맞는말.. 이걸 너무 늦게 깨달았다 ㅠㅠ 고마워!!
1개월 전
익인2
먹고싶은 거 양조절만 해봐 빠지더라
1개월 전
글쓴이
맞아 일반식 먹어도 양조절만 잘하면 된다더라.. 시도해보려구 고마워 ㅎㅎ
1개월 전
익인2
일반식이든 간식이든 조금씩만 먹어봐 스트레스 안 받으면서 빠지더라
1개월 전
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