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익들아 나 초고도비만인데 식단 좀 봐줘10 l 일상
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식단 하루 한끼 다이어트 식만 먹고
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익인1
초고도비만인데 본문을 실행 할 순 있어..?
알바하면서 초고도비만 봤는데 ㄹㅇ 걷기도 힘들어보였어
1개월 전
익인2
금방 요요와 초고도비만은
1개월 전
익인3
지금은 원래 먹는거에 반정도로 양만 줄이고 운동하면 빠져 길게 봐야해
1개월 전
익인4
두낀머구엉
1개월 전
익인5
오 나 딱 이렇게 하고 스쿼트 300개 해서 30키로 뺌 ㅋㅋㅋ 밥을 2시전에 먹ㅌ음
1개월 전
익인6
아니아니 그냥 평범식으로 먹어 간식 고칼로리만먹지말고
1개월 전
익인6
이렇게만해도 초반엔 잘빠짐
1개월 전
익인8
운동하지말고 그냥 일반식 먹는거로 시작행 그래도잘빠져
1개월 전
익인9
넘 극단적이라 백퍼 요요온다 걍 밥 세끼 다 먹고 간식 먹는 경우엔 끊던가 간식을 원래 먹던거 반만 먹어 그러다 간식 다 끊으면 그 때부터 밥 양 조금씩 줄여 할 수 있는 만큼 시작해야 성공함
1개월 전
익인10
그냥 일반식 세끼를 적게 먹어
1개월 전
   
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