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뭐가더 건강하려나... 나이들면 단백질 빠지고 충족해줘야하는 말도 있어서 고멘

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익인1
채식은 건강하고 거리가 멀다
5일 전
글쓴이
그...래??....
5일 전
익인1
두부나 계란을 아무리 먹어도 고기 단백질하고는 다름
5일 전
익인2
건강은 2가 더 나을거같은데 둘이 섞어먹어
5일 전
익인3
2. 두부 계란 먹으면 충분함. 대신 한식인데 나물에 참기름 소금 이런 간이 강하면 안 됨.
5일 전
익인3
윗댓 처럼 고기의 단백질과 식물성 단백질은 다름. 가능하면 생선으로 단백질 섭취하면 굿굿 (생선도 한식 포함)
5일 전
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